آیا توجه کرده اید که برخی از افراد معمولاً بیشتر از دیگران از همان چیزها رنج می برند؟ برای یک شخص لمس ، نگاه غیر مهربانانه کسی به سمت او می تواند دلیل جدی برای چرک زدن باشد. برعکس ، دیگران تحت هر شرایطی مبهم هستند. خود را از چه نوعی می دانید ، چقدر آسیب پذیر هستید؟
ضروری
تمایل به درک خود و کمی وقت
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای پاسخ به این سوال ، شما نیاز به تمایل به درک خود دارید. و از آنجا که آسان نیست ، مدتی طول می کشد تا انجام شود. برای اینکه بتوانیم خود را از نظر آسیب پذیری محک بزنیم ، به شما کمی اشاره می کنیم - مفهوم "پیچیده" را درک کنید.
روانکاوان ، که برای اولین بار در مورد این مفهوم صحبت کردند ، استدلال می کنند که این مجموعه مکانی پر بار از نظر انرژی در انسان است ، که سقوط در آن برای شخصیت کاملاً دردناک است. مجتمع ها همیشه با وقایع و چیزهای قابل توجهی همراه هستند و موارد فردی و جهانی وجود دارد. آیا موارد و وقایع قابل توجهی در زندگی شما وجود دارد؟ ما چنین اعتقادی داریم. بنابراین آسیب پذیری شما با تعداد این موارد مستقیماً متناسب است. تمرکز کنید ، آنها را یادداشت کنید ، بشمارید.
گام 2
اما همچنین مجموعه های جهانی وجود دارد - رشته های مشترک برای همه ، لمس آنها ، شما می توانید یک طنین احساسی قوی ایجاد کنید. آنها به سه گروه تقسیم می شوند:
- عقده شخصیت. در اینجا ما در مورد چیزهایی صحبت می کنیم که شخص در وهله اول خود را معرفی می کند. این می تواند وضعیت اجتماعی ، ملیت ، اتومبیل و غیره باشد. به عنوان یک قاعده ، برای زنان ، مهمترین و دردناک ترین پیچیدگی یک شخص ظاهر خود است ، و برای مردان - سطح درآمد و قدرت.
- مجموعه حرفه ای - در مورد سطح تحصیلات شما تردید ایجاد می کند.
- مجموعه والدین - وقتی اعتبار والدین و فرزندان شما به خطر بیفتد.
در اینجا حتی بدون بررسی و محاسبه روشن است - همه آنها را دارند ، به این معنی که شما حداقل در سه نقطه آسیب پذیر هستید.
مرحله 3
موارد ذکر شده در بالا نشان می دهد که شما یک آسیب پذیری دارید و بر آن تأثیر می گذارید. این در اصل طبیعی است. اما برای کاهش آسیب پذیری ، می توانید یاد بگیرید که به یک وضعیت یا یک فرد متخلف آسیب رسان پاسخ سازنده دهید و در نتیجه عقب خود را تقویت کنید.
