احساس حسادت برای انسان مخرب است. با توجه به این احساس مداوم که افراد دیگر چیزهای بیشتری دارند ، بهتر است ، فرد نمی تواند به طور کامل از زندگی لذت ببرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هوشیارانه به وضعیت نگاه کنید. اگر به شخص خاصی مثلاً دوست خود حسادت می کنید ، به این فکر کنید که آیا از همه شرایط زندگی او اطلاع دارید یا خیر. اگر در پاسخ به س questionال مطرح شده صادق و عینی باشید ، منفی خواهد بود. از این گذشته ، شما نمی توانید بدانید که فرد در واقع چگونه زندگی می کند ، چه احساسی دارد ، آیا در آخر خوشحال است. از این گذشته ، تنها رضایت از زندگی می تواند معیار واقعی موفقیت یک فرد باشد. اگر در عین حال احساس ناراحتی کند ، در اشیا of مختلفی که فرد در اختیار دارد ، در ویژگی های رفاهی که او را احاطه کرده اند ، معنایی وجود ندارد. بنابراین ، شما فقط پوسته بیرونی جهان اطراف خود را می بینید. و اگر به طور کلی به آنها حسادت می کنید ، این حسادت نسبت به زندگی آنها است.
گام 2
در نگرش خود نسبت به زندگی تجدید نظر کنید. مطمئناً چیزهای خوب زیادی در آن وجود دارد و شما می توانستید یک فرد راضی باشید اگر روی آنچه دارید تمرکز کنید و نه روی آنچه دوست دارید بدست آورید ، بقیه چیزها را داشته باشید. به عنوان مثال ، شما به حرفه شخص دیگری حسادت می کنید. تصویر یک فرد تجاری ، مقداری قدرت که او در اختیار دارد و درآمد کل شما را مجذوب خود می کند. اما فکر کنید ، زیرا در کنار موقعیت بالاتر ، فرد قسمت قابل توجهی از آزادی شخصی خود را از دست می دهد. او وقت کمتری برای خودش و خانواده اش دارد ، اما مسئولیت کارش بیشتر است. در عین حال ، شما این فرصت را دارید که زندگی شخصی خود را دنبال کنید و واقعیت خود را در همه زمینه ها ، و نه فقط در یک زمینه ، هماهنگ توسعه دهید. به آنچه دارید ، شاید بهینه ترین سبک زندگی برای شما ، راضی باشید. و شما به جای لذت بردن از هر روز ، وجود خود را با حسادت مسموم می کنید.
مرحله 3
م componentلفه سازنده آن را از حسادت بگیرید و سپس از این احساس جدا شوید. واقعیت این است که این احساسات نه تنها می تواند اضطراب و اندوهی برای شما به همراه داشته باشد بلکه انگیزه ای برای تغییر زندگی بهتر شما می شود. اگر خودتان نتوانید تعیین کنید که به کدام سمت بروید ، موفقیت شخص دیگری می تواند راهنمای شما باشد. به عنوان مثال ، شما هنوز قادر به شناسایی اهداف زندگی خود و تعیین تکلیف برای خود نیستید ، شما نمی دانید که می خواهید چه کسی باشید ، چه جنبه هایی برای شما مهم است. در عین حال سبک زندگی طرف مقابل شما را مجذوب خود می کند و شدیداً به او حسادت می کنید. اجازه ندهید این احساس شما را بسوزاند. بهتر است به این فکر کنید که دقیقاً چه چیزی شما را به سمت یک فرد جذب می کند. شاید او نوعی ویژگی شخصیتی داشته باشد که شما از آن بی بهره اید. روی خودتان کار کنید ، روی زندگی خودتان تمرکز کنید ، نه زندگی دیگران.
