حسادت یک احساس بسیار شدید و اغلب مخرب شخصیت است. او می تواند سالها در روح زندگی کند ، شخص را کنترل کند ، اعمال ، اعمال او را تعیین کند. چگونه می توان از شر این احساس مضر خلاص شد؟
ضروری است
- - حس مشترک؛
- - صبر؛
- - زمان.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حسادت را در جهت خلاقانه کانال کنید. آیا دوست دختر شما لاغرتر ، جذابتر از شما است؟ مراقبت فوری از خود ، شروع به رفتن به ورزشگاه ، رژیم گرفتن. آیا شما حسادت می کنید که او یک کت مینک مجلل دارد؟ به این فکر کنید که چگونه می توانید از این طریق درآمد کسب کنید. اگر به نتیجه نرسید ، خوشحال باشید که بیشتر از دوست خود وقت آزاد سازی و استراحت دارید. آنچه برای شما مهمتر است را انتخاب کنید: اوقات فراغت یا روپوش.
گام 2
این اتفاق می افتد که حسادت ناخودآگاه با اعتماد به نفس پایین ایجاد می شود. در این حالت ، خود را غرق کنید: به یک سالن زیبایی مراجعه کنید ، یک مدل موی خیره کننده بگیرید ، به خرید بروید و یک چیز جدید زیبا بخرید. سعی کنید آنچه را که جذاب و جالب است انجام دهید: شروع به کاشت گل ، ثبت نام در یک گروه تئاتر ، یادگیری نواختن گیتار کنید.
مرحله 3
از افراد سنی مثال بزنید ، بیاموزید که زندگی را با فلسفه درمان کنید: سعی کنید بفهمید که نباید تلاش کنید همه چیز را یک باره و به مقدار زیاد بدست آورید. بیاموزید که از هر چیز کوچک و ناخوشایند دلپذیری شاد شوید. آنها را سپاسگزارانه به عنوان هدیه سرنوشت بپذیرید. هوای خوب ، آفتاب صاف ، پیاده روی در کوچه ، برگهای والس ، خنداندن کودکان - دلایل زیادی برای شادی ، احساس سیری در زندگی شما وجود دارد.
مرحله 4
به شایستگی های خود فکر کنید ، موفقیت ها ، موفقیت ها ، لحظات مثبت و سازنده زندگی را به خاطر بسپارید. احتمالاً تعداد آنها به اندازه ای خواهد بود که دیگران را حسادت می کند. باشد که رضایت اخلاقی برای شما به همراه داشته باشد.
مرحله 5
ریشه یابی را یاد بگیرید. به جنبه های فردی و محلی زندگی شخص حسادت نکنید ؛ به جنبه های دیگر نیز توجه کنید. و خواهید دید که چقدر مشکلات زندگی همه افراد وجود دارد. عدم سلامت ، کودکان ناکارآمد ، بستگان غیرممکن. حسادت چیست؟
