خودباوری با دو عامل روانی ارتباط تنگاتنگی دارد. این اعتماد به نفس و احساس امنیت است. نمی توانید ناگهان به خود ایمان بیاورید ، در یک لحظه ، این یک روند طولانی است که هرگز به پایان نمی رسد. اعتقاد به خود باید به طور مداوم حفظ شود ، سعی می شود خود را فقط با آن چیزها و افرادی که الهام و آرامش می دهند محاصره کند. عشق و حمایت از عزیزان گران نیست ، اما شما باید یاد بگیرید که به نوع خود پاسخ دهید. هرچه فرد بیشتر از خود مثبت و انرژی ساطع کند ، بیشتر به او باز می گردد و ایمان خود را به قدرت خود تغذیه می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
وقتی شخصی به خودش ایمان دارد ، به این معنی است که به نتیجه موفقیت آمیز هر شغلی که شروع می کند متقاعد شده است. این اعتقاد برای بسیاری از افراد کافی نیست و در آخر همه به این نتیجه می رسند که لازم است به نوعی ایمان به خود پیدا کنند.
گام 2
متأسفانه ، هیچ قرص جادویی یا مراسم جادویی وجود ندارد که بتواند باعث شود شخص در همان لحظه به خودش باور کند. حتی خواندن ادبیاتی که نوید نتایج سریع را می دهد ، کمکی نخواهد کرد. این یک روند است و یک عمر طول می کشد. در واقع ، برای ایمان به خود ، دستیابی به این ایمان کافی نیست ، شما باید دائماً آن را تغذیه کنید.
مرحله 3
خودباوری با دو عامل عمده روانشناختی مشروط می شود: احساس امنیت و عزت نفس کافی. احساس امنیت ، آرامش در دنیای پرتلاطم مدرن با روابط با افراد دیگر تضمین می شود. آنها می توانند اقوام ، دوستان و عزیزان نزدیک باشند که دائماً از شما حمایت می کنند. اینها افرادی هستند که به شما می گویند "تو عالی هستی!" ، "تو موفق خواهی شد!" ، "تو می توانی این کار را بکنی!".
مرحله 4
اینها باید افرادی باشند که به آنها اعتقاد دارید ، حرف هایشان برای شما مهم است. با این حال ، چنین کلماتی باید توسط اعمال شما ، شادی خود و حمایت دیگران به دست بیایند. مهم است که هر روز احساس قدردانی ، اشتیاق ، شادی را حفظ کرده و به آنها هدیه دهید. انجام این کار زیاد طول نمی کشد: حتی اگر صبح با روحیه بدی از خواب بیدار شدید ، به آینه بروید و لبخند بزنید.
مرحله 5
احساس امنیت یک "عقب" قابل اعتماد در به دست آوردن ایمان به خودتان است ، زیرا این کار فقط درصورتی انجام می شود که شخص دیگری به شما ایمان داشته باشد. اینگونه عزت نفس خود را ایجاد می کنید ، اینگونه است که شروع به باور به خود می کنید. سعی کنید با یک عزیز صحبت کنید ، با او گفتگوی قلبی داشته باشید ، درمورد مشکلاتی که به دنبال راه حل هستید صحبت کنید.
مرحله 6
از او س calmال آرام و مستقیمی بپرسید "به نظر شما چه می شود ، اگر … من کار درستی انجام دهم" و غیره. این فرد اعتماد شما را احساس خواهد کرد و به نوعی پاسخ خواهد داد. بنابراین رابطه شما به مرحله جدی تری تبدیل خواهد شد ، ارزیابی شما در نظر او رشد می کند. و اگر این فرد نسبت به شما بی تفاوت نباشد ، پس حداقل قبل از پاسخ دادن به شما به طور جدی فکر خواهد کرد. این باور را در شما ایجاد می کند که اعمال ، سخنان شما جدی گرفته می شود و برای او بسیار مهم است.
مرحله 7
شاید بلافاصله پاسخ مثبت و نشاط بیشتری دریافت کنید که به شما شور و شوق می بخشد. اگر اینگونه نیست ، عجله نکنید که سریعاً به انتقاد واکنش تندی نشان دهید ، در نتیجه همه تلاش ها را باطل می کنید ، فکر کنید شاید واقعاً اشتباه می کنید و نظر خود را تغییر می دهید.
مرحله 8
ممکن است اتفاقی بیفتد که خودتان اصرار داشته باشید ، بنابراین اعتماد به قدرت خود افزایش می یابد و مطمئن خواهید شد که علی رغم تأثیرات بیرونی قادر به تصمیم گیری صحیح هستید. در این مورد ، فراموش نکنید که از مشاور تشکر کنید ، بگویید که نظر او برای شما بسیار مهم است. بنابراین شما یک رابطه مطمئن را حفظ خواهید کرد و مقام یک فرد کافی و متفکر را کسب خواهید کرد که می داند چگونه به اهداف برسد و تصمیمات درست را بگیرد. و خواهید دید که دفعه بعد با اعتماد به نفس بالایی با شما رفتار می شود.
مرحله 9
عزت نفس می تواند کم ، کافی و بالا باشد. اگر به خود ایمان کافی ندارید ، اعتماد به نفس پایینی دارید و باید افزایش یابد. عزت نفس بالا حد نهایی دیگری است که نیاز به اصلاح نیز دارد ، زیرا در هر دو مورد شما توانایی های خود را به اندازه کافی ارزیابی نمی کنید و این می تواند عواقب نامطلوبی را به دنبال داشته باشد.
مرحله 10
ابتدا شما باید یک منتقد سختگیرانه نسبت به خود باشید. تمام مزایا و معایب خود را بدون مخفی نگه داشتن چیزی به خاطر بسپارید. به احتمال زیاد ، شما قادر خواهید بود چیزهای زیادی را به خاطر بسپارید ، بنابراین بهتر است خود را با یک قلم و کاغذ مسلح کنید ، ورق را به دو ستون بشکنید.
مرحله 11
به ورق جلوی خود ، ستون سمت چپ با نقص نگاه کنید ، آیا آنجا چیزهای زیادی می بینید؟ حال به این فکر کنید که کدام یک از آشنایان ، دوستان یا برخی از افراد مشهور شما که در یک مجله براق درباره آنها می خوانید ، این کاستی ها را ندارند؟ اگر هنوز می خواهید از کمبودهای خود خلاص شوید ، جلوی هر مورد بنویسید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید و حداقل به مدت یک هفته توصیه های خود را دنبال کنید.
مرحله 12
اکنون به ستون شایستگی ها نگاه کنید. اگر همه کارها را صادقانه انجام داده باشید ، خطوط بیشتری در آنجا وجود خواهد داشت ، و به درستی هم چنین است. هر روز به صفحه کار نگاه کنید و به یاد داشته باشید که با گفتن کلمات ، افزودن "من": "من توجه هستم" و غیره خود را روحیه بخشید.
