خواب مکانی است که با ضمیر ناخودآگاه خود ملاقات می کنید. شاید در زندگی خود موقعیت های بحث برانگیزی دارید که نمی توانید آنها را حل کنید. اگر می دانید چگونه برنامه ریزی خواب کنید ، دنیای رویا قادر است بسیاری از اسرار ناخودآگاه را فاش کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
عصرها ورزش نکنید ، اخبار را بخوانید یا یک فیلم احساسی را تماشا نکنید. بهتر است یک کار ساکت و آرام داشته باشید ، مانند اینکه گلدوزی خود را تمام کنید یا یک حمام گرم بخرید.
گام 2
آنچه را که انتظار دارید در خواب ببینید ، از قبل تصور کنید. البته نیازی به تأمل درباره یک سناریوی روشن نیست ، زیرا این رویا زنجیره منطقی خود را می سازد. سوالی را که باید حل کنید در نظر بگیرید. شاید شما بخواهید به خارج از کشور بروید یا در خواب یکی از عزیزان خود را ببینید.
مرحله 3
بعد از اینکه به موقعیتی رسیدید ، آن را روی یک کاغذ بنویسید.
مرحله 4
به احتمال زیاد به محض بیدار شدن خواب را فراموش خواهید کرد. برای جلوگیری از این کار ، یک قلم و یک کاغذ کنار خود بگذارید. به این ترتیب می توانید بلافاصله بعد از بیدار شدن خواب خود را ثبت کنید.
مرحله 5
یاد بگیرید که در ایالات مرزی باشید. در این دقایق ، تمام جزئیاتی را که انتظار دارید در خواب ببینید ، تصور کنید. از تخیل خود حداکثر استفاده کنید. بعد از مدتی بی سر و صدا به خواب خواهید رفت.
مرحله 6
پس از بیدار شدن ، برای بازگشت به واقعیت عجله نکنید. تصاویری را که از رویای شما باقی مانده اند به یاد بیاورید.
مرحله 7
به محض اینکه فهمیدید کاملاً بیدار هستید ، خواب را در دفترچه ای که عصر آماده شده ، بنویسید.
مرحله 8
اگر با تمام مسئولیت به این مسئله نزدیک شوید ، آرزوی مورد نظر را خواهید دید. سعی کنید روزانه ورزش کنید و سپس دنیای رویا به یک متحد وفادار برای شما در زندگی واقعی تبدیل خواهد شد.
