زندگی ما به گونه ای تنظیم شده است که هر روز باید با افرادی کنار بیاییم که خواسته یا ناخواسته ما را آزار می دهند. نگرش به چنین لحظاتی برای همه متفاوت است. مهمترین چیز در چنین شرایطی توانایی بخشش مجرم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به وضعیتی که در آن آزرده شده اید نپردازید. بله ، شما می توانید بی پایان فکر کنید و کوچکترین جزئیات را در ذهن خود مرور کنید ، اما در نهایت این اقدامات به جایی نمی رسند. بگذارید او برود ، سعی کند سو ab استفاده کننده خود را فراموش کند و ببخشد.
گام 2
یک طرح انتقام جویی نکنید. شما در فکر تلافی جویی انرژی و اعصاب بسیار بیشتری صرف خواهید کرد. تصور نکنید که چگونه این اتفاق می افتد ، زیرا کار را برای کسی آسان نخواهد کرد.
مرحله 3
از شخصی که باعث رنجش شما شده عصبانی نشوید. افراد عصبانی بیشتر به بیماری های مختلف مبتلا می شوند - زخم معده ، اختلالات عصبی. شما نمی خواهید مریض شوید ، مگر نه؟ بنابراین ، این شخص را ببخشید و بهترین ها را برای او آرزو کنید.
مرحله 4
از واقعه ای که اتفاق افتاده نتیجه گیری کنید تا دیگر روی همان چنگک قدم نگذارید. اما ، سعی کنید آن را فراموش کنید. با بخشش ، زندگی برای شما آسان تر از زندگی با کینه و عصبانیت در قلب شما خواهد بود. بگذارید فردی که در رابطه شما این اشتباه را مرتکب شده ، مورد عذاب و نگرانی قرار گیرد. اگر او از شما طلب بخشش کرد - دریغ نکنید و ببخشید.
مرحله 5
به یاد داشته باشید که مهربانی کیفیت فوق العاده ای است که هر شخص برای یک زندگی هماهنگ و آرامش روحی به آن احتیاج دارد. از طرف دیگر کینه ، قدرت و انرژی زیادی را از شما می گیرد. این اتفاق می افتد که بخشیدن برای یک فرد دشوار است ، گویا نمی تواند از خودش بگذرد. همه ما متفاوت هستیم ، کسی توسط والدین ما در این راه پرورش یافته است ، بنابراین نیازی نیست که خود را مقصر این امر بدانید. در این صورت شما باید روی خود کار کنید و آموختن را بیاموزید. عقل سلیم ، تجزیه و تحلیل عینی اوضاع ، شیوع مهربانی بر خشم جنبه هایی است که به شما کمک می کند مجرم را ببخشید.
