همدلی توانایی دیدن دنیا از طریق چشم شخص دیگری است و همچنین می توان به شخص مقابل نشان داد که او را درک می کنی. همدلی خود را از طریق همدلی ، همدلی نشان می دهد.
نشان دادن همدلی آسان است. لازم است چندین ویژگی آن را بخاطر بسپارید.
همدلی دلالت بر بی ارزشی دارد. این بدان معنی است که هنگام برقراری ارتباط با شخص دیگر ، ارزیابی های خود را "خوب" یا "بد" نمی دهید ، سعی در اخلاقی کردن ، محکوم کردن ندارید. اگر از موقعیت همدلی با دیگری ارتباط برقرار می کنید ، پس به راحتی به همسرتان گوش می دهید ، سعی می کنید از طریق چشم به اوضاع نگاه کنید ، احساسات و تجربیات او را در موقعیت خود درک کنید.
نمونه هایی از جملات ضد همدلی:
- آه ، این وحشتناک و غیر قابل قبول است. دست از این کار بردار
- فقط یک شیطان می توانست چنین رفتاری داشته باشد.
- فراموشش کن ، مهم نیست
- آیا شما یک بلوند هستید؟..
- شما باید خوشحال باشید که همه چیز به این شکل پیش رفت.
- همه مردان (مثل شما) یک چیز را در ذهن خود دارند.
نمونه هایی از جملات همدلی:
- من می توانم شما را بشنوم ، احساسات شما را درک می کنم.
- بله ، این اتفاق برای من هم افتاده است.
- می توانم احساس شما را تصور کنم.
- درباره ی این چه حسی داری؟
- چه احساسی داری؟
- آیا می توانم به نوعی در نگرانی هایتان به شما کمک کنم؟
وقتی با همدلی با شخص دیگری ارتباط برقرار می کنید ، لحظه ای خود را فراموش می کنید ، عقاید ، عقاید و نگرش های خود را کنار می گذارید. در عوض ، شما کاملاً بر شریک زندگی خود ، احساسات ، نگاه به جهان ، ارزش ها متمرکز می شوید.
با این حال ، احساسات شما درگیر همدلی است: برای شنیدن شخص دیگری ، باید آگاه باشید ، درک کنید ، احساسات خود را بشنوید.
وقتی با شخص مقابل کاملاً همدردی کنید ، به او کمک می کند همانطور که هستند پذیرفته شوند. فرد شروع به احساس امنیت با شما می کند ، بیشتر به شما اعتماد می کند ، کمتر خجالتی است ، نقاب های اجتماعی خود را می اندازد و این فرصت را پیدا می کند که فقط خودش باشد.
