هر فردی کم و بیش با حالت کسالت آشنا است. تجربه این خیلی خوشایند نیست ، بنابراین افراد بلافاصله تلاش می کنند خود را با چیزی مشغول کنند تا دیگر خسته نشوند. در برخی موارد ، این کافی است ، اما همچنین اتفاق می افتد که اشتغال منظم کمکی نمی کند. بنابراین ، قبل از اینکه به دنبال راه هایی برای کنار آمدن با خستگی باشید ، باید علل آن را درک کنید.
دلایل کسالت
این یک علت شایع و بی ضرر برای کسالت است. این می تواند ناشی از یک جلسه فیلم غیر جالب ، سخنرانی خسته کننده ، کنفرانس ، انتظار برای حمل و نقل ، مکالمه کسل کننده و مواردی از این دست باشد. کودکان اگر علاقه ای نداشته باشند این کسالت را تجربه می کنند. جنبه مثبت این است که این حالت کوتاه مدت است ، زیرا با پایان رویداد ، شخص دیگر خسته نمی شود. در بسیاری از موارد ، می توان به راحتی بر آن غلبه کرد. به عنوان مثال در انتظار ، می توانید خود را با خواندن یا گوش دادن به موسیقی مشغول کنید. این مشکل وقتی ظاهر می شود که حالت کسالت به برخی از وقایع وابسته نشود ، اما در کل زندگی گسترش می یابد. در این حالت دلیل را نه در حوادث بیرونی بلکه در زندگی درونی شخص باید جستجو کرد.
این اتفاق می افتد که روش معمول زندگی به یک روال تبدیل می شود ، و تمایل به تغییر چیزی وجود دارد. در همان زمان ، بسیاری از موانع بلافاصله در افکار من ظاهر می شوند: من موفق نخواهم شد ، هیچ وقت نیست ، نزدیکان من واکنش بدی نشان می دهند. در نتیجه ، این احساس وجود دارد که هیچ چیز قابل تغییر نیست و شما باید با وضعیت موجود کنار بیایید. این امر منجر به ناامیدی و نارضایتی می شود.
همیشه دستیابی به شغل مورد نظر امکان پذیر نیست. زندگی خانوادگی همیشه انتظارات را برآورده نمی کند. و گاهی اوقات فرد نمی تواند خواسته های خود را برای مدت طولانی درک کند. اگر سعی نکنید چیزی را تغییر دهید ، می تواند منجر به احساس کسالت و بی معنایی در زندگی شود.
گاهی اوقات ، اگر چیز جدیدی در آن نیاورید: آشنایی ، مسافرت ، سرگرمی ، حتی یک زندگی بسیار خوب هم ممکن است خسته شود.
کار زیاد - خستگی شدید می تواند منجر به کاهش علاقه به همه چیز شود. در این حالت ، شما فقط نیاز به استراحت ، خوابیدن یا تغییر محیط دارید.
چگونه با خستگی کنار بیاییم
یک روش خوب برای ورود چیز جدید به زندگی شما. غالباً اتفاق می افتد که در دوران کودکی من واقعاً می خواستم نقاشی بکشم یا آواز بخوانم ، اما به طریقی موفق نشدم و وقتی بزرگتر شدم ، به نظر می رسید که زمان گذشته است. در دنیای مدرن ، فرصت های زیادی برای بزرگسالان برای یادگیری چیزهای جدید وجود دارد: زبان ، کامپیوتر ، طراحی ، عکاسی ، رقص و غیره - طیف گسترده ای از چیزهایی که می توانید با آنها همراه شوید.
ارتباطات: علی رغم اینکه اکنون ارتباطات زیادی در شبکه های اجتماعی وجود دارد ، اما هنوز کافی نیست ، نه به این دلیل که شخص کسی را برای گفتگو ندارد ، بلکه به دلیل اینکه قادر به بحث در مورد موضوعات مهم نیست. در این حالت ، باشگاه های علاقه مند یا گروه های روانشناسی می توانند کمک کنند.
حتی گاهی اوقات خوب است که متوقف شوم ، کمی حوصله ام سر رفته و از خودم بپرسم آیا واقعاً زندگی مورد نظرم را می گذرانم. آیا کارم را دوست دارم ، آیا برقراری ارتباط با افراد اطرافم و موارد دیگر رضایتبخش است. اگر پاسخ مثبت است و همه چیز مناسب شما است ، پس می توانید با همان روحیه ادامه دهید ، در غیر این صورت ، پس باید به این فکر کنید که چه چیزی ارزش تغییر دارد.
حتی گاهی ارزش این را دارد که یک روز به جایی بروید تا زندگی را با روشی جدید نگاه کنید.
مهمترین چیز این است که از ترس از تغییرات و فرصت های جدید که می تواند به غنی سازی زندگی کمک کند و آن را جالب توجه کند ، جلوگیری کنید.
