مسئله خودشناسی گاهی اوقات در مورد افراد عمیق ، متفکر ، جدی بسیار نگران است. گاهی اوقات به نظر می رسد که شخصیت شخصی شما در سطح زمین نهفته است و سپس این احساس را پیدا می کنید که یک فرد غریبه کاملاً در آینه وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر می خواهید خود را بهتر بشناسید ، واکنش های خود را تماشا کنید. توجه کنید که برخی اتفاقات روی شما تأثیر می گذارد ، چه چیزی شما را ناراحت می کند ، چه چیزهایی می تواند شما را راضی کند ، چه نوع کارهایی را با لذت انجام می دهید و از چه نوع کارهایی اصلاً راضی نیستید. به این فکر کنید که با کدام یک از افراد احساس راحتی می کنید و چرا. مطالعه علل احساسات خود به شما کمک می کند بفهمید شخصیت شما چیست و چه تمایلاتی دارید.
گام 2
در تست های مختلف شخصیتی شرکت کنید. چندین پرسشنامه وجود دارد که به شما کمک می کند خود را بهتر بشناسید. از این فرصت استفاده کنید. این کار می تواند به عنوان مثال از طریق اینترنت انجام شود. بررسی کنید که نوع خلق و خوی شما چیست ، آیا یک شروع عاشقانه یا عملی در شما غالب است ، چه عزت نفس دارید ، برای دیگران چه ارزشی دارید ، چگونه با پول رفتار می کنید ، چه خصوصیاتی در شخصیت شما نقش دارد. مطمئناً گذراندن آزمون های مختلف برای شما جالب و هیجان انگیز خواهد بود.
مرحله 3
سعی کنید خودتان باشید. نیازی به تصویر پردازی شخص دیگری نیست. اگر شخصی را به خاطر دیگران از خود بسازید ، شخصیت شما به تدریج پاک می شود. بگذارید شخصیت شما در افکار ، گفتارها و اعمال شما نمایان شود. در غیر این صورت ، به سادگی فرصتی برای یادگیری بیشتر در مورد خود نخواهید داشت.
مرحله 4
بر این روش خودشناسی مانند مراقبه تسلط پیدا کنید. خود را در یک محیط آرام و آرام راحت کنید ، چشمان خود را ببندید ، سعی کنید افکار اضافی را غرق کنید و نگاه خود را در عمق خود فرو ببرید. مشاهده کنید که چه احساسات و خواسته هایی در روح شما حکمرانی می کند ، چه تردیدها و ترس هایی شما را غبغب می کنند. مدیتیشن کمک می کند تا نه تنها خود را بهتر بشناسید ، بلکه به هماهنگی درونی نیز برسید.
مرحله 5
یک ژورنال شخصی داشته باشید. رویدادهایی را بنویسید که به هر دلیلی مهم می دانید. احساسات ، خلق و خوی خود را ثبت کنید. هر روز یادداشت برداری کنید و آنچه را که در زندگی شما جلب توجه می کند دقیقاً برجسته کنید. به لطف دفتر خاطرات ، درک احساسات خود و شناختن خود برای شما راحت تر خواهد بود.
مرحله 6
از دوستان و اقوام نزدیک خود بپرسید که درباره شما چه فکری می کنند ، چه شخصیتی را فکر می کنند. اگر شک دارید که آنها کاملاً صریح به س questionالی که از این طریق مطرح شده است پاسخ دهند ، از آنها بپرسید که از نظر آنها خصوصیات شخصی شما نقاط قوت شماست و کدام یک از نقاط ضعف شماست. حداقل برای قسمت اول سوال ، مطمئناً بازخورد با کیفیت بالا دریافت خواهید کرد.
