تعداد فزاینده ای از مردم متوجه می شوند که سرعت تمام فرایندها در هر منطقه از زندگی به سرعت در حال افزایش است. تعداد زیادی از تغییرات در درون فرد ، در هوشیاری او رخ می دهد. بسیاری به این نتیجه می رسند که برای یادگیری از اشتباهات آنها و دیگران دیر است. در مدت زمان کوتاهی لازم است یاد بگیرید که این اشتباهات را در خود مشاهده کنید تا زمانی داشته باشید تا به موقع از عواقب آنها جلوگیری کنید.
ضروری
قلم ، کاغذ
دستورالعمل ها
مرحله 1
بیشتر روی خودتان تمرکز کنید. تنها با شناخت خود و تجزیه و تحلیل عمیق رفتار معمول و ممکن در موقعیت های مختلف ، می توان اشتباهات مرتکب شده را مشاهده کرد و از آنها اجتناب کرد. دشواری این است که برای برخی افراد مهم است که در شرایط منفی تجربه کسب کنند. به راحتی نمی توان فهمید که چه اشتباهی است و چه چیزی نیست. در این صورت اعمال منفی خود را به خودتان اعتراف کنید. نتیجه گیری کن. نگرش خود را نسبت به این شرایط تغییر دهید.
گام 2
در مورد هدف خود روشن باشید. از تکنیک تأیید استفاده کنید. برای این کار ، هر روز جمله "من متوجه اشتباهاتم می شوم" را بر روی یک کاغذ بنویسید. این رفتار شما را تغییر می دهد. در ابتدا ، این ممکن است یک واکنش شهودی به شرایط به نظر برسد ، اما در واقع این اثر تأییدها است. از این موضوع آگاه باشید.
مرحله 3
روی آن لحظات تمرکز کنید که اشتباه نمی کنید. از تکنیک انتقال رفتار بدون خطا استفاده کنید. به عنوان مثال ، هجی کردن صحیح کلمات را به هر یک از اقدامات خود منتقل کنید ، که به صحت آن شک دارید. در بعضی موارد ، این ممکن است مثر باشد.
مرحله 4
در مورد این جمله که ممکن است حق اشتباه نداشته باشید صریح و واضح بگویید. بعضی حرفه ها وجود دارد که اشتباه بودن آن غیر قابل قبول است. دکتر ، خلبان ، راننده. آیا ممکن است افراد دیگر مشاغل اشتباه کنند؟ عواقب اشتباهات شما چیست؟ با تجزیه و تحلیل عملکردهای زندگی خود به این سwerال پاسخ دهید. این می تواند در هر زمینه از رابطه اعمال شود. به عنوان مثال ، روابط بین جنسیت و روابط درون خانواده نیز ممکن است جایی برای خطا نداشته باشد.
