توانایی امتناع مهارت مهمی در زمان ما است ، که باید بتوان آن را آموخت تا بتواند از منافع خود دفاع کند و آرامش خاطر را حفظ کند.
1. درک آنچه که میل را تحریک می کند.
اول از همه ، برای درک اینکه هیچ ترس در پشت ترس از صحبت کردن وجود ندارد ، اضطراب در مقابل نظر دیگران وجود دارد. این ترس وجود دارد که پس از امتناع آنها ارتباط را متوقف کرده و روی برگردانند. در حقیقت ، مقابله با این ترس آسان است. کافی است بدانیم که هرکسی حق منافع شخصی خود را دارد که همیشه با منافع دیگران منطبق نیست.
2. به میزان مسئولیت خود و شخص دیگری پی ببرید.
لازم است به وضوح درک کنید که چه چیزی به هر یک بستگی دارد. نجات یک فرد زخمی از اتومبیل یک چیز است ، کمک به فردی که می تواند به تنهایی کنار بیاید یا در موارد شدید ، یاد بگیرد چیز دیگری است.
3. مکان ها را با حریف خود عوض کنید.
برای این کار ، با شخصی که مشکلی دارد مکان را عوض کنید. درک اینکه شرایط چقدر دشوار است مهم است. وقتی این درک وجود داشته باشد که می توانید در غیر این صورت انجام دهید ، آرامش خاطر وجود دارد که دیگری می تواند به تنهایی با مشکل پیش آمده کنار بیاید.
4. توجه کنید که چه کسی درخواست کمک می کند.
متأسفانه ، دستکاری غیر معمول نیست. اگر پس از امتناع ، آنها شروع به حمله کردند ، این بدان معنی است که حریف به هر طریقی در تلاش است تا به هدف خود برسد. بنابراین ، با امتناع قاطع باید این رفتار متوقف شود. در مورد دیگر ، وقتی فردی مخلص از شما کمک می خواهد ، باید این درخواست را به اندازه کافی بررسی کنید و سعی کنید کلمات آرامش بخشی پیدا کنید.
4. برای خواندن شخصیت.
متأسفانه بدون آن راهی وجود ندارد. اعتماد به نفس به خود ، نقاط قوت و توانایی های فرد ، بدون ابهام به این معنی است که پس از تصمیم گیری ، احساس گناه و پشیمانی وجود نخواهد داشت.
