كلاستروفوبیا ترس از فضاهای محدود است. افرادی که از این فوبیا رنج می برند ، وقتی خود را در آسانسور ، در یک اتاق کوچک ، در مکان های شلوغ ، در هواپیما و غیره می یابند ترس وحشت زده را تجربه می کنند. ترس با ضربان قلب سریع ، تنگی نفس ، سرگیجه ، افکار منفی ، تعریق و لرز همراه است. كلاستروفوبیا با موفقیت قابل درمان است. و هرچه زودتر شروع شود ، بهبودی موفقیت آمیزتر خواهد بود.
لازم است
- - با یک دکتر مشورت کنید
- - دوره درمانی را طی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
كلاستروفوبیا شایع ترین نوع هراس است كه بیش از 7 درصد از جمعیت جهان را درگیر می كند. اگر اقدامی انجام نشود ، با گذشت زمان وضعیت بدتر می شود. مردم بازدید از مکان هایی که ممکن است تشنج رخ دهد را متوقف می کنند این اجتناب باعث افزایش ترس می شود. هرچه فرد از مشكل پنهان شود ، شدت آن بیشتر می شود.
گام 2
چندین روش درمانی برای کلاستروفوبیا وجود دارد: فشرده سازی نوعی درمان است که شرایطی را ایجاد می کند که فرد از آن می ترسد. به عنوان یک روش درمانی ، آنها از کابین آسانسور ، اتاق کوچک و … استفاده می کنند. ماهیت آن در رویارویی فرد با ترس او نهفته است. درک اینکه هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است ، دلیل بزرگی برای بهبودی می شود.
مرحله 3
شبیه سازی روشی برای خلاص شدن از ترس هراسی است که بیمار فردی را مشاهده می کند که مشغول پمپاژ است. به بیمار آموزش داده می شود که رفتار خود را اتخاذ کند و منجر به این واقعیت شود که فرد به طور مستقل به بی اساس بودن ترس خود پی می برد.
مرحله 4
اختلاف این است که به بیمار آموزش داده می شود در لحظه شروع وحشت از تکنیک های تجسم و آرامش استفاده کند. در حالی که فرد تمرکز خود را روی آرامش ذهنی و جسمی دارد ، به او توضیح داده می شود که چگونه و از کجا فوبیای بی دلیل بوجود می آید. فرد می فهمد که واکنش او در برابر منبع ترس با طرح او مطابقت ندارد ، در نتیجه آن دوره های کلاستروفوبیا از بین می رود.
مرحله 5
در درمان رفتاری شناختی ، به بیمار آموزش داده می شود که چگونه در زمان حمله مقابله کند و همچنین نحوه تغییر افکار را که منجر به احساس ترس می شود ، به وی آموزش می دهند.
مرحله 6
هیپنوتیزم در موارد پیشرفته استفاده می شود. در هنگام هیپنوتیزم ، از روش های آرامش بخش و آرام بخش برای از بین بردن وحشت ، ترس و کلیشه های مرتبط استفاده می شود.
مرحله 7
در بعضی موارد از داروها برای درمان کلاستروفوبیا استفاده می شود. اینها می توانند شربت های آرامبخش ، قطره ، قرص یا داروهای قوی تر باشند. آنها به مقابله با علائم جسمی اضطراب - تپش قلب ، تنگی نفس ، سرگیجه و غیره کمک می کنند.
