زندگی گاهی غافلگیرکننده است. و همیشه خوب نیستند. گاهی اتفاقی می افتد که ایمان و امید ما به آینده ای روشن را تضعیف می کند. اما هر اتفاقی که بیفتد ، بسیار مهم است که بدانید زندگی ادامه دارد و شما باید یاد بگیرید که به هر قیمتی از نو زندگی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خود را جمع کنید و دیگر به فکر گذشته نباشید
هر خاطره ای احساسات را برمی انگیزد. و احساسات بد در زندگی جدید بی فایده است. مهم است که کار روی خودتان را شروع کنید ، و درک کنید که امروز شما در حال حاضر فردی متفاوت از دیروز یا چند ساعت پیش هستید. همه چیزهای خوبی که برای شما اتفاق افتاده است را برای خودتان بگیرید ، درد و کینه را در گذشته بگذارید. خواهید دید که بسیاری از چیزهای خوب در اطراف باقی مانده است. و نیازی به افسردگی ندارید. در غیر این صورت ، شانس هایی وجود دارد که از آن خارج نشویم.
گام 2
یک هدف تعیین کنید و آن را دنبال کنید
شاید پیش از این شما کاملاً وقت نداشتید که در مورد خود فکر کنید و از خود بپرسید "من از زندگی چه می خواهم؟" اما امروز شما برای خوشبختی خود شروع به زندگی می کنید ، این بدان معناست که زمان آن رسیده است که علایق خود را در اولویت قرار دهید.
مرحله 3
محیط اطراف خود را تغییر دهید
از محل کار خود مرخصی بگیرید و به جایی بروید که قبلاً ندیده اید. تور را با حداکثر تعداد گشت و گذار انتخاب کنید تا فرصتی برای تنها ماندن با افکار غم انگیز خود نداشته باشید. علاوه بر این ، در تعطیلات فرصتی عالی برای ملاقات با افراد جدید وجود دارد. آشنایی و محیط ناآشنا به شما کمک می کند تا به بهترین شکل ممکن احساس یک فرد تازه شده داشته باشید.
مرحله 4
سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید
اما برای این کار شما باید از پوسته ای که در آن هستید خارج شوید و دوباره به آنچه در اطراف شما است علاقه مند شوید. به اطراف نگاه کن شاید شما از دوران کودکی دوست داشتید که عکس بگیرید ، اما همه دستها برای تسلط بر هنر عکاسی نرسیده بود؟ اکنون زمان خرید دوربین و ثبت نام در دوره های عکاسی است. یک سرگرمی جدید باعث می شود اوقات سخت را فراموش کنید.
مرحله 5
یاد بگیرید دوباره به مردم اعتماد کنید
خیانت و خیانت ایمان ما در مردم را خدشه دار می کند. بنابراین ، پس از جدا شدن از یک عزیز ، یادگیری دوباره عشق ورزیدن و ایمان دوباره بسیار دشوار است. اما همه مردم متفاوت هستند و اگر شما خیانت یک نفر را تجربه کرده اید ، این به معنای فریب همه مردم نیست. باور کنید کسی یا کسی وجود دارد که هرگز به شما آسیب نمی رساند.
مرحله 6
کمک تخصصی بگیرید
مطمئناً بسیاری از ما متوجه شده ایم که صحبت در مورد مشکلات با یک غریبه کاملاً آسان است. اگر اینقدر لازم است صحبت کنید ، با روان درمانگر قرار ملاقات بگذارید. یک پزشک باتجربه نه تنها به صحبت های شما گوش می دهد ، بلکه به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه از نو زندگی کنید.
