مواقعی وجود دارد که به نظر می رسد همه دنیا علیه شما رو آورده اند ، هر آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد خاکستری و کسل کننده به نظر می رسد و آینده مبهم به نظر می رسد. از بیرون به خود نگاه کنید ، فکر کنید: آیا می خواهید با واقعیت زندگی بجنگید؟ شکایت در مورد عدم هماهنگی و آرامش خاطر کاملاً بی فایده است. پس از همه ، برای پیدا کردن هر دو که ، و دیگری قدرت شما.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید خودتان بفهمید: چه چیزی شما را ناراضی می کند و مانع از دستیابی به آرامش روانی می شود؟ در حال حاضر ، شرایط دقیقاً در حال پیشرفت هستند. البته ، شما باید با آنها حساب کنید ، اما همیشه این فرصت وجود دارد که همه چیز را به سمت بهتر تغییر دهید. با راهنمایی این کار ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه آرامش ذهن را بازگردانید. به یاد داشته باشید ، برای ایجاد آرامش و آرامش در روح ، همیشه دو احتمال وجود دارد: تغییر وضعیت یا نگرش شما نسبت به آن.
گام 2
بحران ها مراحل ضروری و منطقی رشد انسان است. از آنها نترسید ، آنها به عنوان فرصتی برای رشد شخصی به مردم داده می شوند تا همه موارد غیر ضروری را کنار بگذارند ، شکل جدیدی بگیرند ، به سطح بعدی برسند ، تبدیل به خود شوند. یک کودک کوچک برای اینکه اسباب بازی تهیه کند ، باید خزیدن ، برخاستن و راه رفتن را بیاموزد. فرد چنان مرتب شده است که تمام رشد وی از بدو تولد تا مرگ به دلیل دشواری در رسیدن به مطلوب رخ می دهد.
مرحله 3
از روح خود کینه نسبت به دیگران را از خود دور کنید ، خشم ، احساس گناه ، ترس ، ناامیدی و انتظارات را از خود دور کنید - آزاد شوید. آیا از انتقاد کسی آزرده شدید؟ دریابید که اگر منتقد درست است ، پس شما از چیزی دلخور نیستید ، زیرا او فقط حقیقت را گفته است. اگر گفته های او بی اساس باشد ، پس همه اینها هیچ ارتباطی با شما ندارد. درک کنید که عصبانیت شما چیزی را تغییر نمی دهد ، بلکه فقط شرایط را بدتر می کند. هیچ چیز نیست که شما از آن بترسید ، زیرا این قدرت شما را دارد که هر لحظه شرایط سختی را تغییر دهید. احمقانه است که از پشیمانی و گناه رنج ببرید. بسیار عاقلانه است که از اشتباهات خود درس بگیرید. با کنار گذاشتن انتظارات ، ناامید شده و همچنین آزرده و عصبانی خواهید شد.
مرحله 4
یاد بگیرید خود ، دیگران و زندگی خود را بدون قید و شرط درک کنید - همانطور که همه چیز در واقع است. خود را از کلیشه های عادی ، الگوهای قدیمی رفتار ، ایده ها ، نقاب ها ، نقش ها رها کنید. سعی کنید در واقعیت زندگی کنید ، کاملاً در لحظه فعلی باشید. از طریق این رهایی ، صداقت مرتبط با کسب هماهنگی و سلامت روان حاصل خواهد شد.
