سریع فکر کردن در دنیای مدرن به سادگی ضروری است و فرقی نمی کند که به فعالیت فکری بپردازید یا به کارهای خلاقانه بپردازید. روش های زیادی برای بهبود فعالیت مغز شما وجود دارد ، شما فقط باید مناسب ترین را انتخاب کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای سریعتر فکر کردن ، باید به همان روشی که برای دویدن یا شنا سریعتر تمرین می کنید ، تمرین کنید. بدون کار سیستماتیک مغز ، حفظ کار با کیفیت بالا و حتی توسعه آن غیرممکن است. بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است فکر کنید.
گام 2
خوب نگه داشتن سرتان کار سختی نیست ، شما می توانید با شرایط روزمره شروع کنید. فعالیتهایی را که برای فعالیتهای جدید انجام داده اید از قبیل رفتن به مسیر دیگر برای کار یا یادگیری نوشتن با دست چپ خود را عوض کنید. این یک روش قدرتمند برای جذب مغز شما برای انجام کارهای غیرمعمول است.
مرحله 3
بازیهای آموزشی تأثیر بسیار مثبتی در تسریع فعالیتهای ذهنی دارند ، خصوصاً آن دسته از بازیها که زمان دقیقاً اختصاص داده شده ای برای حرکت هر حریف در نظر گرفته شده است. به عنوان مثال ، شطرنج از زمان های بسیار قدیم یکی از باهوش ترین بازی ها محسوب می شده است. و انتساب آن به ورزش نیز منصفانه است - شما مغز خود را تمرین می دهید ، عقل و ذهن خود را تقویت می کنید.
مرحله 4
هوای تازه ، خواب کافی و فعالیت بدنی مورد نیاز همگی تأثیر بسزایی در سرعت تفکر شما دارند. اکسیژن به مغز عرضه می شود ، به این معنی که شما می توانید سریعتر فکر کنید. پیاده روی روزانه یک ساعته حداقل فعالیت فکری شماست.
مرحله 5
یاد بگیرید که انتقادی فکر کنید ، همه چیز را به قول خود قبول نکنید. حتی اگر در حال حاضر راهی شناخته شده برای برون رفت از هر موقعیتی وجود دارد ، به دنبال وضعیت خود باشید. مغز شما باید برای حداقل زمان در حالت خودکار و بی تفاوت باشد. قضاوت های خود را ارزیابی کنید ، فرمول بندی کنید ، به دنبال پیشنهادات و ایده های جدید باشید. این می تواند هم در فعالیت های علمی و هم در مورد چیزهایی که برای شام طبخ می شود ، صدق کند.
مرحله 6
چت و کار با مردم ، و به خصوص با چند نفر در یک بار. حضور در یک شرکت به هماهنگی ذهنی همزمان با کانالهای مختلف و همچنین تعویض ، تجزیه و تحلیل و مشارکت به موقع نیاز دارد.
مرحله 7
با ترجیح به سبزیجات و میوه های تازه و همچنین آجیل ، عسل و غلات کامل ، سالم و منظم بخورید. مقدار زیادی آب بنوشید و ویتامین مصرف کنید. پرخوری نکنید ، سعی کنید احساس سیری از مراجعه به شما جلوگیری کند ، اما گرسنگی کمی که می تواند با چای سبز قطع شود ، بر توانایی تفکر شما تأثیر مثبت خواهد داشت.
مرحله 8
یاد بگیرید که تمام اشیایی را که در اطراف شما هستند ، متوجه شوید. شما به یک دلیل در پارک قدم می زنید ، در فکرهای مبهم خود هستید ، اما تماشا می کنید. هر آنچه در پیرامون شما اتفاق می افتد مورد توجه قرار می گیرد: افراد ، حالات چهره و ویژگی های آنها ، حیوانات ، درختان ، موقعیت و مشخصات خانه ها ، رنگ ها ، صداها ، دما. وقتی به خانه برگشتید ، سعی کنید نکات اصلی آنچه را که دیدید به خاطر بسپارید. این تمرین حافظه ، مشاهده و تمرکز را به خوبی آموزش می دهد.
مرحله 9
تغییر فعالیت ها تأثیر مثبتی در تفکر دارد. اگر مشغول نوشتن یک کار علمی هستید و احساس می کنید که آخرین لحظات تفکر جیر جیر می شود ، کار دیگری انجام دهید. این می تواند تمیز کردن ، راه رفتن ، تهیه غذا ، تزئین اتاق باشد - هر چیزی که قسمت های دیگر مغز شما را درگیر کند. در عرض نیم ساعت می توانید با خیال راحت به مشاغلی که نیاز به هوش دارد برگردید و مطمئن باشید که کار بحث خواهد کرد.
