چند بار فهمیده اید که باید لاغر شوید و چند بار این فکر را رها کرده و به آن برگشته اید؟ این بسیار ساده است - ظاهراً شما انگیزه کافی برای شروع تغییر بدن نداشتید. اگر تمایل دارید می توانید هر چیزی را که می خواهید تغییر دهید. و این مقاله به شما می گوید که چگونه بدون دردسر بدون دردسر در مسیر خلاص شدن از شر پوند اضافی قدم بگذارید.
برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، فقط باید روانشناسی هماهنگی را بشناسید و آن را جزئی از زندگی خود کنید. بنابراین ، سه روش آسان برای تغییر خود وجود دارد:
1) نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید. همانطور که می دانید خود هیپنوتیزم قدرت فوق العاده ای دارد. بسیاری از حقایق علمی تأیید می کنند که وضعیت جسمی و روحی ما فقط به خود ما بستگی دارد ، یعنی آگاهانه یا ناآگاهانه ، ما خودمان رفاه خود را انتخاب می کنیم. همین کار با وضعیت بدن ما کار می کند. اگر از لاغر بودن خود مطمئن هستید ، بدن دوباره خود را بازسازی می کند و بعد از مدتی (نمی توان گفت که این اتفاق سریع رخ می دهد) ، اضافه وزن شما از بین می رود.
2) فیزیولوژی. اگر می خواهید لاغر شوید ، مطمئناً افراد لاغر را بیش از یک بار مشاهده کرده اید. اما آیا تا به حال به نحوه حرکت آنها توجه کرده اید؟ نه؟ اما بیهوده. معمولاً افراد لاغر چابکی ، چابکی ، راه رفتن سریع و تنفس عمیق دارند. برای لاغر شدن باید به همان روشی که آنها حرکت می کنند حرکت کنید. برای درک نحوه انجام این کار - برای تناسب اندام ثبت نام کنید یا با تردمیل شروع کنید.
3) غذا.
روانشناسان نیاز بیش از حد به غذا را ناشی از گرسنگی عاطفی می دانند. موافقت کنید ، اغلب افراد می توانند از مشکلات یا نگرانی های خود استفاده کنند. بنابراین ، در اینجا شما باید یاد بگیرید که از افراد لاغر الگو بگیرید - آنها وقتی واقعاً احساس گرسنگی می کنند غذا می خورند. این احساس در پوکی معده و سرگیجه سبک و نه میل به خوردن چیز خوشمزه ای خود را نشان می دهد. همچنین باید به نحوه غذا خوردن افراد لاغر توجه کنید. معمولاً آنها هیچ عجله ای ندارند ، به جای اینکه آن را در سفر ببلعند ، زمان کافی را به غذا اختصاص می دهند و غذا را کاملاً می جوند (اتفاقاً این به سیر شدن سریعتر کمک می کند). افراد لاغر هرگز هنگام خواندن کتاب یا جلوی تلویزیون غذا نمی خورند ، زیرا با انجام یک فعالیت جالب ، هیچ کس متوجه نمی شود چه مقدار غذا در آن جای دارد.
بنابراین ، با پایبندی به این سه قانون ساده ، به لاغر شدن بدن کمک خواهید کرد. به یاد داشته باشید که شما خالق اصلی زندگی خود ، به ویژه بدن خود هستید.
به اندازه کافی انگیزه دارید؟ سپس پیش بروید ، روانشناسی هماهنگی در زندگی را مجسم کنید.
