نارضایتی های گذشته اغلب باعث خرسندی ، تجربه های فراموش نشدنی ، یادآوری موارد بد می شود و ما را وادار می کند بارها و بارها به آن شرایطی که در آنها احساس بدی داشته ایم برگردیم. نتیجه این افسردگی و بلوز است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
این طرز تفکر از شر زندگی خارج می شود ، عادت می شود و فقط کار روی خودش می تواند از رنج روحی خلاص شود.
درک و بخشش
باید تمام اشتباهات خود را کاملاً بپذیرید و ببخشید. یک شخص همان چیزی است که هست ، و همه افراد متفاوت هستند ، كسی باهوش تر ، كسی زیبا تر ، كسی باهوش تر ، و غیره است. فقط آگاهی كامل از واقعیت همانطور كه هست ، بدون اغراق و كم بیان ، می تواند شما را به سمت ادامه حرکت سوق دهد …
گام 2
از مقایسه خود با افراد دیگر دست بردارید
روی درختان دو برگ یکسان وجود ندارد. هر شخص منحصر به فرد است ، این باید پذیرفته شود. به عنوان یک شخص به خود احترام بگذارید ، نقاط قوت خود را دوست داشته و نقاط ضعف خود را بپذیرید. فقط در صورتی ارزش دارد که خودتان را با دیگران مقایسه کنید ، اگر اقدامات خاصی انجام شود تا بهتر بتوانید روی خود کار کنید.
مرحله 3
بیهوده خیال پردازی نکنید
تخیلات البته خوب است ، اما هنوز هم فقط خیال پردازی باقی مانده است. خیالات را با برنامه جایگزین کنید. برنامه ریزی برای شخصی که در گذشته گیر کرده دشوار است ، اما ارزش آن را دارد که شروع به انجام آن کند. از کم شروع کنید ، برنامه های روز خود را بنویسید ، آنها را با چیزهای دلپذیر رقیق کنید.
