زندگی انسان نه تنها از وقایع شادی آور تشکیل شده است. او همچنین مجبور است با ناامیدی شدید با جنبه های ناخوشایند و دردناک آن کنار بیاید. واقعاً دردناک و توهین آمیز است که از شخصی که برای شما عزیز بود ، که با احترام صادقانه ، تحسین ، حتی با عشق رفتار می کردید ، ناامید شوید! و ناگهان به شما خیانت کرد یا اقدام ناشایست دیگری انجام داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مطمئناً ، در هر صورت ، در ابتدا صدمه خواهید دید ، از اینکه به شما خیانت شده ناخوشایند است. برای مدتی خود را در رحمت احساسات شدید خواهید دید ، این قابل درک و طبیعی است ، زیرا یک شخص مکانیسم بی روح نیست! اما به تدریج احساسات فروکش می کنند ، و سپس سعی کنید با آرامش و آرامش در مورد همه چیز فکر کنید و نتیجه بگیرید.
گام 2
به یاد داشته باشید که شما اولین یا آخرین کسی نیستید که ناامید کننده است. بنابراین بود ، هست و افسوس که خواهد بود. فقط یک بار دیگر ضرب المثل عاقلانه تأیید شده است: "همه آنچه می درخشد طلا نیست". شما در این فرد فریب خورده اید ، این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. بنابراین ، خود را متقاعد کنید: این واقعه باید به عنوان یک درس زندگی ناخوشایند ، دردناک ، اما مفید تلقی شود که شما را با تجربه غنی خواهد کرد.
مرحله 3
به این موضوع نیز فکر کنید: هنوز افراد خوب در جهان بسیار بیشتر از افراد بد هستند. احتمالاً خودتان با نمونه هایی از کمک دوستانه بی علاقه روبرو شده اید ، درباره این نمونه ها می شنوید. و چقدر موارد عشق محکم و ازخودگذشته که بر همه موانع و آزمایشات غلبه می کند ، همه جا هستند! این به شما کمک می کند خاطرات دشوار شخصی را که ناامیدتان کرده است ، بدرقه کنید.
مرحله 4
سعی کنید روح خود را با تأملات عذاب ندهید: چرا این شخص اینقدر بد عمل کرد ، و آیا سهم تقصیر شما در اینجا است. حتی اگر خودتان به بهترین شکل رفتار نکرده باشید ، این عمل ناشایست او را توجیه نمی کند. او می تواند با شما صریح صحبت کند ، توضیح دهد که دقیقاً در مورد شما چه چیزی او را دوست ندارد یا او را آزار می دهد. اگر در عوض او خیانت را انتخاب کرده است - آیا چنین شخصی ارزش آن را دارد که نگران باشید ، در جستجوی گناه خود عجله کنید؟ البته که نه!
مرحله 5
بی سر و صدا به کار خود بپردازید ، سعی کنید یک سرگرمی جالب پیدا کنید ، آشنایان جدیدی پیدا کنید. در صورت امکان ، مناظر خود را تغییر دهید ، به یک کمپ کمپ یا یک سفر خارجی بروید. در نمایش های سرگرم کننده ، کنسرت ، ورزش شرکت کنید. به دیدار دوستان ، به رویدادهای شرکتی بروید. اشتغال و تجارب جدید همان چیزی است که اکنون کاملاً به آن نیاز دارید. این به شما کمک می کند تا از افکار سنگین و ناامیدی خلاص شوید.
