ما اغلب در موقعیت های ناخوشایند و دشوار زندگی قرار می گیریم. آسیب جدی اخلاقی به روان انسان در اثر تجربیات مرتبط با از دست دادن عزیزان ، خیانت یا بی عدالتی ایجاد می شود. در چنین حالتی نمی توانیم به چیز دیگری فکر کنیم ، چه رسد به آینده ای روشن. بارها و بارها قبل از نگاهمان ، تصاویر گذشته را مرور می کنیم و لحظات سخت را دوباره از نو تجربه می کنیم. چگونه می توان از این حالت خارج شد؟ چگونه می توان یاد گرفت که این ارتباط پرانرژی و نیرومند بین گذشته و حال را قطع کند؟ راه های مختلفی وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لازم است ارتباط پرانرژی بین وقایع گذشته و حال را به روشی روشمند و خونسرد قطع کنید ، خود را دریغ نکنید و حتی یک تفریط به روان خود ندهید. کار با وقت و دشوار با ذهن و احساسات شما طول می کشد تا گذشته را فراموش کرده و با امید به آینده ای بزرگ زندگی را از نو آغاز کنید.
شما باید با چیزهایی شروع کنید که به نوعی شما را به یاد واقعه ای می اندازد که حافظه شما را آزار می دهد. همه این موارد باید فوراً از میدان دید خارج شوند ، دور ریخته شوند یا داده شوند ، اما به هیچ وجه نباید آنها را نزد ما نگه دارید.
گام 2
اگر می خواهید ارتباط انرژی را با شخصی که شما را آزار داده است قطع کنید (خیانت به شوهرتان ، خیانت به یک دوست) ، پس سعی کنید آن لحظات را بخاطر بسپارید که این شخص با شما رفتار ناشایستی داشته باشد. فقط یادتان نرود که چقدر برای شما بد بود ، کمبودهای آن را بخاطر بسپارید. از خود س Askال کنید "چرا او این کار را انجام داده است؟" و سعی کنید صادقانه به آن پاسخ دهید بدون اینکه بهانه ای برای شریک زندگی خود بهانه کنید.
مرحله 3
در نظر بگیرید که چگونه می توانید از این وضعیت بهره مند شوید. با آنچه اتفاق افتاده به عنوان یک درس سرنوشت رفتار کنید. به خود قول دهید که دفعه دیگر اجازه چنین رفتاری با خود را نخواهید داد ، زیرا اکنون می دانید که چه باید بکنید.
از تغییر زندگی خود نترسید ، از زندگی و لذت بردن نترسید. انرژی خود را صرف وقایع منفی زندگی گذشته نکنید. او را به سمت آینده ای شاد راهنمایی کنید.
مرحله 4
قطع ارتباط پرانرژی با گذشته بسیار دشوار است و در بعضی موارد نیاز به کمک دارد. در صورت تمایل می توانید با دوستانی که همیشه شما را پشتیبانی می کنند تماس بگیرید یا از یک روانشناس حرفه ای کمک بخواهید.
