بعضی از افراد ذاتاً کند هستند: آنها تمایل دارند هر تصمیمی را بسنجند ، تنظیم آنها مدت زمان زیادی طول می کشد و می توانند در این روند خسته شوند. برعکس ، افراد پرانرژی قادر به نشستن نیستند: آنها دائماً کاری انجام می دهند و در این زمان موفق می شوند اهداف جدیدی تعیین کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای بهبود انرژی ، باید به برنامه روزمره صحیح خود پایبند باشید. شما باید بیاموزید که چگونه کار و استراحت را متناوب انجام دهید ، در هنگام فعالیت طولانی مدت استراحت کوتاه کنید و به موقع بخوابید. افراد پرانرژی می دانند که چگونه ساعت کاری خود را به طور منطقی توزیع کنند و تا دیر وقت خود را خسته نمی کنند. با این حال ، نباید زمان زیادی را برای خواب اختصاص دهید ، در غیر این صورت می توانید بیش از حد خسته و خسته به نظر برسید. به این اصل پایبند باشید که همه چیز با اعتدال خوب است.
گام 2
افراد پرانرژی ذاتاً رویایی و ماجراجو هستند. آنها می خواهند چیزهای زیادی از زندگی بگیرند و می فهمند که عمل کردن ضروری است. لیستی از آنچه می خواهید به آن دست یابید تهیه کنید و شروع به اجرای آن کنید. اگر تجزیه و تحلیل زیادی را متوقف کنید ، و فقط اقدامات لازم را برای رسیدن به هدف انجام دهید ، از مشاهده قدرت زیاد تعجب خواهید کرد. انرژی به کسانی داده می شود که واقعاً به آن نیاز دارند و می دانند چگونه از آن به طور منطقی استفاده کنند.
مرحله 3
خانه خود را مرتب نگه دارید و فضای شخصی خود را بهم نزنید. چیزهای قدیمی و زباله ها انرژی را از انسان می گیرند. بی نظمی مداوم باعث ایجاد هرج و مرج می شود و فرد با عادت دادن نسبت به خود ، ظاهر و سلامتی خود بی تفاوت می شود. اطمینان حاصل کنید که اطراف شما با نظافت و نظم احاطه شده است. اجازه ندهید خودتان را بالا و پایین کنید. دانش شما به نظر بی عیب و نقص در هر شرایط قدرت و اعتماد به نفس می دهد.
مرحله 4
بهترین روش برای شارژ مجدد باتری در طبیعت ، تحسین زیبایی جنگل ها و رودخانه ها است. ملاقات با طلوع فجر یا دیدن غروب آفتاب ، توجه به اینکه جهان به طرز شگفت انگیزی چیده شده است ، فرد می فهمد که زندگی در این کره خاکی چه شادی است. همین تحقق احساسات مثبت و بار نشاط را به او می بخشد.
مرحله 5
تغذیه مناسب می تواند قدرت را بازیابی کرده و روحیه خوبی به شما بدهد. از خوردن غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید و پرخوری نکنید. کسانی که عادت به خوردن زیاد دارند مجبور می شوند انرژی گرانبهایی را صرف هضم غذا کنند و نه برای فعالیت م effectiveثر. خوردن غالباً وعده های غذایی کوچک را به صورت عادت درآورید.
مرحله 6
ورزش کنید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. صبح دوش گرفتن با دوز کنتراست را شروع کنید ، که نه تنها باعث نشاط می شود ، بلکه به نفع کل بدن است. سلامتی خود را کنترل کنید. بیهوده نیست که حکمت عامیانه می گوید "در بدن سالم ذهن سالم وجود دارد."
مرحله 7
با نگرش مثبت نسبت به زندگی و اطرافیان خود هماهنگ شوید. اگر به دنبال نقص نیستید ، اما فقط به خوبی و زیبایی توجه می کنید ، انرژی شما همیشه پاک و مثبت خواهد بود و به سمت یک کانال صلح آمیز هدایت می شود.
