تنبلی ، ترس ، حواس پرتی ، غوطه وری در افکار ما - همه این موارد می توانند در کار ما اختلال ایجاد کنند ، و هوای خوب بیرون از پنجره می تواند به اندازه یک لباس ناراحت کننده تنگ یا بی انگیزگی تداخل ایجاد کند. اما مهلت های قانونی در حال اتمام است ، اما موضوع ارزش آن را دارد. چگونه بودن؟
لازم است
- - ساعت زنگدار؛
- - کت و شلوار تجاری یا لباس فرم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ترس از شکست غالباً مانع فعالیت شدید فرد می شود و مانع از این می شود که خود را به روشی تجاری نشان دهد. دلیل این امر تجربه منفی یک بار دریافت ، نگرش های اشتباه و غیره است. در اینجا مفید است که این جمله را بخاطر بسپارید: "اگر از گرگ می ترسید ، به جنگل نروید". ترس از شکست زمینه را برای بهانه ها و بهانه های بیکاری شما ایجاد می کند ، اما فقط کسی که نور انتهای تونل را می بیند می تواند به هدف برسد ، و نه تنها تاریکی اطراف. از عدم امنیت خود دست بکشید ، دائماً از ترس در ذهن خود رد شوید و فقط شروع به عمل کنید. از تعیین اهداف و حرکت در مسیر آنها نترسید ، از خطا و یا انجام ندادن هیچ یک از برنامه های خود نترسید. شاید در یک لحظه خاص راهی برای شما باز شود که باید از آن بیشتر پیش بروید.
گام 2
بعید است اگر به شغلی مشغول باشید که مخفیانه از آن متنفر و تحقیر داشته باشید ، بتوانید خود را بسیج کنید. وقتی فردی احساساتی است و عاشق شغل خود است ، حتی لازم نیست تلاشی برای ایجاد انگیزه در خودش انجام دهد. شاید شما باید به دنبال فعالیت مورد علاقه خود باشید که بتوانید در آن خود را درک کنید؟ خود را در چیزی جدید امتحان کنید ، فقط برای تغییر.
مرحله 3
دائماً به خود یادآوری کنید که چرا این کار یا آن کار را انجام می دهید ، هدف نهایی در پشت آن (برای شما و دیگران) چیست. آگاهی از اهمیت و ضرورت تلاش های خود ، شما را به تحرک می اندازد و شما را برای دستیابی به موفقیت تشویق می کند. معنای فعالیت خود را نمی بینید ، ترجیح می دهید به دنبال دلایل ترک کار باشید تا راه های جمع کردن خود و انجام همه کارها سریع و کارآمد.
مرحله 4
حواس پرتی و مزاحمت را تا حد ممکن از بین ببرید. گپ زدن با همکاران را متوقف کنید ، تلفن خود را خاموش کنید ، صفحات اجتماعی را ببندید. تورها را مرتب روی میز بگذارید. کار در یک فضای مرتب و تمیز معمولاً راحت تر و راحت تر از کار در یک ظرف غذا در هسته های سیب و آب نبات است.
مرحله 5
وقتی در محل کار هستید به ظاهر خود توجه کنید. درباره بازخورد به یاد داشته باشید: روحیه خوب نه تنها باعث لبخند شما می شود ، بلکه لبخند روی صورت شما می تواند احساس خوبی در شما و اطرافیان ایجاد کند. و همه می توانند تلاش کنند و لبخند بزنند. کاری که می توانید برای بسیج انجام دهید این است که یک لباس شسته و رفته و تمیز تجاری که شما را برای کار آماده می کند ، بپوشید و به جای "بی انگیزه کردن" همکاران خود با نگاه ترش و کسل کننده خود ، تنش کنید و حداقل اصطلاحات متمرکز خود را بپوشید. صورت.
مرحله 6
سرانجام ، برای انجام کار ، می توانید از یک ترفند کوچک استفاده کنید. یک ساعت زنگ دار را بردارید و آن را به مدت 15 دقیقه بیدار کنید ، به خود دستورالعمل انجام کار در این زمان را بدهید ، حواس شما به هیچ چیز پرت نشود ، از خود انتقاد نکنید و به این فکر نکنید که چقدر خوب آن را انجام می دهید. کمال گرایی غیر موجه ، گاهی اوقات روند کار را کند می کند. به محض زنگ هشدار ، کمی استراحت کنید. بله ، استراحت منظم و منظم برای کارهای بیشتر تولیدی نیز بسیار مهم است ، که نباید فراموش شود.
