شما تصمیم گرفتید که برای حل یک وضعیت مشکل نیاز به کمک روانشناختی دارید. این س arال مطرح می شود: چگونه روانشناس "خود" را انتخاب کنیم ، به طوری که هم نتیجه حاصل شود و هم مشاوره احساس امنیت و راحتی کند؟
مشکل این است که شما نمی خواهید به کسی در مورد مشکلات خود اطلاع دهید و یافتن یک مشاور روانشناس مناسب در وسعت گسترده اینترنت دشوار است ، زیرا خدمات روانشناسی زیادی وجود دارد. علاوه بر این ، دامنه قیمت بسیار پراکنده برای خدمات یک روانشناس حرفه ای شرم آور است.
مشاوره روانشناسی چیست
مشاوره روانشناسی ارائه کمک روانشناختی به یک فرد روان روان (افراد) توسط یک روانشناس مشاوره حرفه ای است.
اگر می خواهید از خدمات یک روانشناس حرفه ای استفاده کنید ، 5 مرحله برای یافتن روانشناس را بررسی کنید.
مرحله 1: مشکل را به روشنی بیان کنید
قبل از انتخاب روانشناس در اینترنت ، به وضوح مشکلی را برای خود تنظیم کنید که در این راه حل به کمک حرفه ای نیاز دارید. برای این کار س yourselfالات زیر را از خود بپرسید:
- الان چه چیزی بیشتر از همه نگرانم می کند؟
- دوست دارم برای چه س questionsالاتی پاسخ پیدا کنم؟
- من از یک روانشناس مشاور چه می خواهم ، چگونه می تواند به من کمک کند: گوش دادن ، مشاوره ، ارائه اطلاعات لازم ، پیشنهاد ، توضیح دلایل ، دادن اطلاعات عمیق تر (و آنچه در پشت این امر است) ، ارجاع به یک متخصص باریک ، به من بگویید من دقیقاً چه چیزی هستم که شما باید تغییر دهید چگونه این کار را انجام دهید ، نظر او را از یک متخصص بشنوید ، فقط صحبت کنید ، احساسات را حل کنید و غیره؟
مرحله 2. میزان پاداش را تعیین کنید
برای متوسط هزینه مشاوره در منطقه خود در اینترنت بگردید. پس از یافتن پاسخ س ،ال ، در مورد میزان پاداش روانشناس تصمیم بگیرید.
هرگونه انحراف در یک جهت یا جهت دیگر ، نیاز به مطالعه دقیق تری در مورد شرح فعالیتهای روانشناس دارد. بخاطر بسپارید: قیمت پایین / بالاتر یک سرویس همیشه شاخص حرفه ای بودن پایین / بالا نیست.
مرحله 3. مشخص کنید که کدام نوع مشاوره مورد نیاز است: مشاوره فردی یا خانوادگی
روانشناسان مشاوره ای وجود دارند که به صورت جداگانه با مشتری کار می کنند. چنین مشاوری در جلسات به توسعه و رشد مشتری ، بلوغ وی و کسب تجربه لازم توجه خواهد کرد. در عین حال ، یک روانشناس مشاور می تواند در جهات مختلف و با استفاده از روش های مختلف ، به حل مسائل مربوط به رشد شخصیت کمک کند.
مثالی از یک مسئله: پسری توانا ، رشد یافته از نظر عقلی و دارای معاشرت اجتماعی برای چند ماه در مدرسه ناموفق بود. موارد استثنا آن دوره هایی است که والدین طلاق به طور مشترک درمورد مشکل شکست پسرشان بحث و گفتگو می کنند. پس از آن پسر تکالیف خود را انجام می دهد ، در کلاس به طور فعال پاسخ می دهد ، رفتار بسیار خشن دارد و همه از او (از جمله خودش) راضی هستند.
یک مشاور روانشناس ، با رویکرد فردی ، به کودک کمک می کند تا منابعی را پیدا کند که برای مقابله با مشکلات لازم باشد و رشد و بلوغ او را در یک دوره دشوار زندگی همراهی کند.
روانشناسان مشاوره ای وجود دارند که در یک رویکرد سیستمیک خانوادگی کار می کنند ، زمانی که توجه زیادی به خصوصیات فردی مشتری نیست ، بلکه به ویژگی های رابطه او با اعضای خانواده توجه می شود.
این کار عمیق تر است ، اما همچنین کار موثرتری است. در این روش ، اعتقاد بر این است که مشکلی که مشتری برای مشاوره با آن روبرو می شود ، نه درد او به عنوان نشانه ای از "بیماری" خانواده اش است ، که با برخی از وظایف کنار نمی آید و این را از طریق مشکل یکی نشان می دهد اعضای آن
یک روانشناس خانواده سیستمی شروع به حل مسئله فوق الذکر از چند جهت می کند:
- کار با همسران در مورد کامل بودن احساسات طلاق ؛
- کار با والدین در مورد توافق در مورد تعهدات والدین و اثربخشی آنها به عنوان والدین در یک دوره دشوار زندگی ؛
- والدین و کودک برای تقویت پیوند کودک با هر یک از والدین کار می کنند.
- با کودک در مورد روابط در حضور خانواده کار کنید.
نتیجه مشاوره روانشناسی فردی و خانوادگی ، بهبود کیفیت زندگی است.
مرحله 4. لیستی از روانشناسان مشاور آینده را تهیه کنید
یک وب سایت حرفه ای برای مشاوره روانشناسان از شهر خود پیدا کنید (اگر یک دیدار شخصی برای شما مهم است). با تمرکز بر رویکرد فردی یا سیستمی خانواده ، کسانی را که می توانند کمک کنند برجسته کنید.
در انتشارات روانشناسان در مورد خود ، به آموزش مقدماتی روانشناس ، به برنامه های طولانی مدت برای آموزش پیشرفته یا آموزش حرفه ای توجه کنید (آموزش طولانی مدت ضامن حرفه ای است ، در مقابل درجه علمی) ، پراکندگی علایق حرفه ای (اگر تعداد زیادی از آنها وجود داشته باشد ، در مورد سطح حرفه ای سوالی مطرح می شود: در بسیاری از زمینه ها نمی توان متخصص خوبی بود) ، در مورد خصوصیات و ارزش های شخصی یک حرفه ای سوال: "آیا او را به عنوان یک شخص دوست دارید؟"
مرحله 5. تعیین کنید که آیا این روانشناس شماست
پس از تهیه لیستی از چندین نامزد برای نقش روانشناس "شما" ، این س askال را بپرسید: "آیا می خواهم در کنار این شخص باشم و آیا آماده پذیرش کمک روانی از او هستم؟"
اگر پاسخ مثبت است ، احساس راحتی کنید و کمک بخواهید. تلاش ها بی فایده نبود.
بنابراین ، اگر می خواهید یک روانشناس-مشاور "خود" را پیدا کنید ، مهم است که برای این کار وقت بگذارید و 5 قدم اجباری بردارید. سپس انتخاب 90٪ درست خواهد بود ، در یک فضای امن و راحت نتیجه خواهید گرفت.
