عزت نفس بخشی جدایی ناپذیر از شخصیت ماست و در آینده موفقیت در رسیدن به اهداف شخصی است. سطح آن تحت تأثیر عوامل زیادی قرار دارد: وضعیت مالی ، دایره اجتماعی ، ظاهر ، توانایی های ذهنی و جسمی. اصولاً افراد با عزت نفس پایین بسیار فشرده و بدنام هستند ، اثبات خود و دستیابی به چیزی در زندگی برای آنها دشوار است.
امروزه ، انبوهی از اطلاعات وجود دارد که به همه نوید می دهد که عزت نفس را افزایش دهند - اینها انواع کتابها ، ضبط های صوتی و تصویری ، سمینارها و موارد دیگر هستند. اما مسئله این است که اکثر افراد مبتلا به این مشکل به سادگی نمی خواهند تغییر کنند ، زیرا آنها بیش از حد از تمسخر در آدرس خود می ترسند یا نمی خواهند از بین مردم برجسته شوند.
اما برای تبدیل شدن به شخصی با اعتماد به نفس کافی است واقع بینانه به مسائل نگاه کنید. ابتدا یک ورق کاغذ و قلم خالی بردارید ، صفحه را به 4 قسمت تقسیم کنید.
در بالا ، بنویسید:
1. کرامت من.
2. تقصیرهای من.
پایین:
3. واقعاً به لطف آنها می توانم به چه اهدافی دست پیدا کنم؟
4- افراد دارای همان معلولیت که علی رغم آنها توانستند نتایج بالایی کسب کنند.
بعد از اینکه همه چیز را نوشتید (فقط همه چیز را به طور عینی پر کنید) برای خودتان نتیجه بگیرید. مزایای شما چیست ، در چه چیزی مهارت دارید و می خواهید یاد بگیرید. همچنین یک سرگرمی جالب برای خود پیدا کنید ، مطلوب است که در آینده ، علاوه بر لذت ، سود نیز به همراه داشته باشد. اما مهمتر از همه ، شروع به دوست داشتن و قدردانی از خود کنید ، و سپس مردم دقیقاً همانطور که لیاقت آن را دارید با شما رفتار می کنند. در نتیجه ، حتی فکر نخواهید کرد که اینگونه نیستید.
