گاهی اتفاق می افتد که خواسته یا ناخواسته قربانی تهمت ناخوشایند و شایعات شوید. بدگویی هایی که به طور مداوم منفی را برای قربانی خود حمل می کنند ، می توانند فرد را به افسردگی ، عزت نفس پایین و ناامیدی در افراد بیاورند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در واقع تبدیل شدن به یک قربانی تهمت بسیار ساده است: کافی است اطلاعات مربوط به خود ، زندگی خود را با یک شایعه به اشتراک بگذارید. همه موارد دیگر برای شما فکر شده و به بی طرفانه ترین شکل به مردم ارائه می شود. به همین دلیل بسیار مهم است ، خصوصاً اگر خود را در تیم جدیدی برای خود می بینید ، نه تنها اسرار و مشکلات خانوادگی ، بلکه موفقیت ها و موفقیت ها را نیز فاش نکنید. حتی با حلقه نزدیک خود نیز نباید جزئیات صمیمی زندگی خود را به اشتراک بگذارید. بالاخره دوستان نیز متفاوت هستند و در برخی موارد می توانند از اطلاعات شما علیه شما استفاده کنند. مطمئناً نباید به افراط دیگر بروید و فردی بسته و مشکوک شوید ، فقط سعی کنید صراحت خود را به دقت اندازه بگیرید.
گام 2
تهمت "کشتن" در غنچه. اگر فکر می کنید رفتار شما یا موقعیتی که در آن قرار دارید می تواند دلیل شایعات باشد ، به سادگی از تفسیر ناخواسته پیش بروید. به عنوان مثال ، اگر همكارانتان متوجه شده اند كه از اتومبیل رئیس خارج می شوید ، فقط در عبور و مرور بگویید كه چگونه در چهار راه به رئیس برخورد كرده اید و از روی مهربانی قلب او تصمیم گرفته است كه به شما یك بالابر برساند. اگر شما اولین کسی هستید که به س questionsالات ناخوشایند هشدار می دهد و خیال خستگی ناپذیر تهمت زن ها را متوقف می کند ، خواب آرام شما تضمین می شود.
مرحله 3
برای اینکه قربانی ناخواسته تهمت نشوید ، سعی کنید خودتان کمتر در بحث مردم شرکت کنید. حتی اگر در محیط زندگی شما معمول است که شایعه سازی انجام شود ، بهتر است بگویید که شما در مشکلات دیگران دخالت نمی کنید ، زیرا وقت آن نیست که مشکلات خود را مرتب کنید. می توانید به سادگی به مشغله کاری یا سردرد مراجعه کنید و از گفتگوی ناخوشایند خودداری کنید.
مرحله 4
متأسفانه بعید است موفق باشید هرگز به عنوان تهمت تبدیل نشوید. اما شما کاملاً در حد توان خود هستید که اثرات مضر آن را بر رفاه ، موقعیت در جامعه و روحیه خود محدود کنید. به عنوان یک قاعده ، افرادی که کمترین انتقاد ، شایعه و تهمت را دارند واقعاً افراد گشوده و خود کنایه آمیز هستند که از خندیدن به خود نمی ترسند. با این رفتار ، شما به طور قابل اعتماد از سلامت روان خود در برابر حملات مخالفان بالقوه محافظت خواهید کرد. کمتر به افراد حسود گوش دهید - بر اعصاب خود ترحم کنید.
