فرد معمولاً ارتباط با گفتگوی ناخوشایند را نادیده می گیرد. این یک واکنش طبیعی به منفی خارجی است. اما شرایط بعضاً قویتر از آرزوها می شود. بنابراین ، شما باید مانور ، آرامش و دفاع صحیح از خود را بدست آورید. چگونه می توان با فشار منفی دیگران کنار آمد؟
موافقت کنید که دود بدون آتش وجود ندارد. و هر شخصیت بدی را می توان توضیح داد. یعنی بفهمیم که چرا مردم در اطراف خود منفی می کارند. در بیشتر مواقع ، دست اندرکاران روانشناسی از این امر رنج می برند. آنها سعی می کنند با تحقیر دیگران افراد خود را ادعا کنند. افسوس ، تغییر چنین افراد ناخوشایند امکان پذیر نخواهد بود. اما شما می توانید از طریق آنها ببینید ، صریحاً اعلام کنید که از نیت آنها آگاهی دارید ، و برای شما کاملاً مهم نیست که آنها درباره شما چه فکر می کنند. بله ، این کار آنها را بیش از پیش خشمگین خواهد کرد. اما در عین حال خلع سلاح خواهد شد.
دسته ای از افراد وجود دارد که اغلب آنها را "سر گرم" می نامند. این به دلیل افزایش احساسات آنها است. آنها نمی دانند آرامش خاطر چیست. آنها به سرعت به فریاد و فحش روی می آورند. و در عوض آنها انتظار دارند که همین حرف را بشنوند. در این حالت ، یک چیز ناچیز ناچیز می تواند دلیلی برای درگیری شود. شما نباید تسلیم تحریکات چنین افرادی شوید. آرام و تنها آرام. به یاد داشته باشید که چگونه اساتید دانشگاه به دانشجویان سال اول سخنرانی می کنند: بی سر و صدا و با یک صورت فلکی. و به سکوت کامل دست می یابند. چه چیزی مانع شما می شود که از همان مثال پیروی کنید؟ گوش دادن به پایان tirada عصبانی ، کمی استراحت کنید ، یک نفس عمیق بکشید و موقعیت خود را تا حد ممکن با آرامش توضیح دهید.
غالباً ، یک فرد سعی می کند با خیرخواهی به خشم دیگران پاسخ دهد. این بدان معنی نیست که این بد است. اما اغلب فقط بی فایده است. از این گذشته ، نقاب فضیلت ، مانند یک پارچه قرمز برای یک گاو نر ، فقط مخالفان را تحریک می کند. آنها با غیرت دوباره سعی می کنند شما را به احساسات برسانند. بهتر است بی طرفی را بپذیرید. هرگونه حمله منفی را نادیده بگیرید. سعی کنید ناظر باشید ، نه یک شرکت کننده. به طرف مقابل اجازه دهید درک کند که شما یک دیوار غیر قابل عبور هستید.
غالباً افراد شرور و دست اندرکاران این عقیده راسخ دارند که همه اطرافشان بی تفاوت و احمق هستند. دوچرخه را برای آنها دوباره اختراع کنید! به "دشمن" سلام کنید ، حتی اگر اخیراً درگیری داشته اید. اگر فرصتی پیش بیاید می توانید در مورد سلامتی و امور او س askال کنید. اگر او به این حرف بی ادبی گفت ، فقط لبخند بزنید و دور شوید. اما دفعه دیگر که ملاقات کردید از استراتژی خود منحرف نشوید.
اگر در مکالمه با یک فرد منفی شروع به "جوشاندن" می کنید ، یک قدم به عقب بروید. یا فقط از صحبت کننده دور شوید. تنفس عمیق را از داخل و خارج شروع کنید. این کار را تا جایی احساس کنید که آرامش روحی و جسمی کاملی نداشته باشید. این کار غریزه شما را برای مبارزه یا فرار از فشار روانی دیگران خاموش می کند. وحشت از بین می رود و شما شروع به کنترل اوضاع خواهید کرد.
وقتی احساس کردید مکالمه با شخص ناخوشایند به بن بست رسیده و هیچ راهی به شما کمک نمی کند ، بازی را کنار بگذارید. در عین حال باید گفت که دیگر علاقه ای به این مکالمه ندارید. نه ، شما ناتوانی خود را امضا نمی کنید و فرار نمی کنید. خردمند خواهید بود و سلولهای عصبی خود را نجات خواهید داد.
در اطراف افرادی که افکار و اعمال منفی دارند ، خطر غرق شدن در این باتلاق را دارید. این مجاز نیست! سعی کنید به دنبال نکات مثبت باشید و از آن سد محافظ بسازید. با یک تشکر ساده شروع کنید. هر روز را با لحظات دلپذیر پر کنید. به یاد داشته باشید ، مثل به دوست داشتن کشیده شده است. بنابراین ، کمی آفتاب شوید ، و به زودی زندگی شما با رنگ های روشن برق می زند.
