مطالعات ، کار ، استرس مداوم ، غذای نامناسب و محیط زیست ، آب و هوای نامناسب ، آلودگی در خیابان ها و بور در اتوبوس ها ، افزایش قیمت ها ، یک صاحبخانه عصبانی ، یک کامپیوتر خراب ، مشکلات معده ، شکست در زندگی شخصی - همه اینها یک فرد مدرن را ستم می کند ، او را بهمراه مغزهایش که مدتهاست رنج می کشند ، فشار می دهد ، آنقدر مسدود است که هیچ کاری بهتر از شستن آنها نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ورزش را امتحان کنید. تمام موارد غیرضروری مانند "بازی رایانه ای" (عمدتا برای جنس قوی) یا "دوباره ناخن های خود را دوباره رنگ کنید" (عمدتا برای جنس جوان) از برنامه روزمره خود حذف کنید (البته اگر این مورد وجود دارد). وارد هوای تازه شوید ، هدفون هایی را با موسیقی مورد علاقه خود در گوش خود قرار دهید و به هر کجا که نگاه کنید بدوید. شما باید سرعت و مسافت دویدن خود را به تدریج افزایش دهید تا بدن بیش از حد کار نکند. فعالیت بدنی برای مغز متناقض است تا مغز بهتر کار کند.
گام 2
زندگی خود را به شدت تغییر دهید. اگر فکر می کنید نوعی مزخرف در سر شما حل شده است ، که باید مغز شما از آن پاک شود ، به احتمال زیاد از جایی بیرون آمده است. زود بیدار شوید ، دوش آب سرد بگیرید و با ذهنی تازه فکر کنید که چه چیزی می تواند باشد: محیط شما ، تحصیلات ، شغل ، آپارتمان ، آثار جوانی؟ وقتی منابع ادعایی شر را شناسایی کردید ، سعی کنید آنها را از خود دور کنید ، مدتی آنها را جدا کنید. شاید شما در حالی که در آپارتمان خود نشسته اید سخت کار کرده اید یا بیش از حد نوشیده اید. سخت ترین قسمت مربوط به محیط زیست خواهد بود. شما نمی توانید خیلی زود از مردم دست بکشید ، به راحتی نمی توانید روی برگردانید. سعی کنید تا حد ممکن این روند را نرم کنید و به هیچ وجه افراد را به کلی کنار نگذارید. بالاخره آنها دوستان شما هستند.
مرحله 3
غالباً ، مزخرفات با عقده ها همراه است. بنابراین ، گاهی اوقات شما می خواهید دخترانی را که بیش از حد در ظاهر خود ظریف عمل می کنند شستشوی مغزی دهید یا برعکس ، اصلاً به آن توجه نمی کنند. در حالت اول ، ترس از ظاهر شدن در فضای عمومی "خارج از شکل" وجود خواهد داشت ، در مورد دیگر - بی تفاوتی ناسالم و نگرش آزاد نسبت به شخص خود. با مراجعه به یک آرایشگر حرفه ای ، روانشناس ، یا به سادگی با پیدا کردن دوستان جدیدی که متفاوت فکر می کنند ، یا با کسب دانش جدید که به شما اجازه می دهد از گذشته طرف مقابل به چیزهای کاملاً آشنا نگاه کنید ، می توان از مزخرفات یکی و دیگری استفاده کرد..
مرحله 4
با غنی سازی فرهنگی می توانید تلخه را از سر خود بیرون بیاورید. در اینجا شما باید شروع کنید از اینکه چه نوع مزخرفاتی در مغز شما گیر کرده است. اگر خودتان را نمی شناسید ، یک تحقیق جامعه شناختی بین اقوام و دوستان انجام دهید. شروع به ایجاد استراتژی تمیز کردن مغز خود کنید: کتاب های بیشتری بخوانید مثل اینکه قبلاً هرگز باز نکرده اید. فیلم های دیگری تماشا کنید ، حلقه آشنایان خود را گسترش دهید ، سرگرمی های جدیدی پیدا کنید که به شما کمک می کند حواس شما را پرت کند. بیشتر به قدرت اراده شما بستگی دارد: یک عادت ، همانطور که می گویند ، طبیعت دوم است و خلاص شدن از آن ، جایگزینی آن با عادت جدید ، بسیار دشوار خواهد بود.
مرحله 5
اگرچه می خواهید خودتان را شستشوی مغزی دهید اما به سختی می توانید بدون کمک همسایه خود این کار را انجام دهید. اما شما باید همسایه ای پیدا کنید که دیدگاه شما در مورد مسائل باشد ("بله ، شما قطعاً باید شستشوی مغزی کنید!") و طرفدار اقدامات شدید در تربیت نیست از مغز آن را لگد خواهد کرد! "). اغلب اوقات ، بهترین مددکاران بهترین دوستان ، یک دختر یا یک دوست پسر هستند ، و همچنین کاملاً ناآشنا در ابتدا ، به طور تصادفی با مردم ملاقات می کنند. مراقب آخرین مورد باشید: یک شخص با داشتن یک هدف می تواند معلم راهنما و مربی شما باشد: سرقت کیف پول شما با پول.
