نوروبیک نوعی ژیمناستیک است که باعث بهبود حافظه و فرایندهای تفکر می شود. با کمک آن می توانید وضوح ذهن را حفظ کنید. انجام منظم تمرینات نوروساینس نور بر روحیه شما تأثیر مثبت می گذارد و زندگی شما را به یاد ماندنی می کند.
نوروبیک را باید به عنوان تمرینات ساده ای درک کرد که هدف آن رشد مغز ، بهبود تمرکز و حافظه است. با کمک چنین ژیمناستیک می توان از تفکر کلیشه ای خلاص شد و استعدادهایی را در وجود خود کشف کرد که حضور آنها قبلاً حتی مشکوک نبود.
چه فایده ای دارد
در مرحله حاضر ، هر شخص با یک مشکل جدی روبرو است. این در یکنواختی کارها ، در راه حل معمول آنها است. به همین دلیل ، رشد مغز در یک نقطه متوقف می شود. اتصالات عصبی جدید متوقف می شوند ، زیرا نیاز به آنها از بین می رود. همه اینها بهترین تأثیر را در زندگی ما ندارد.
تمرینات نوروبیک می تواند به شما کمک کند تا از این مشکل جلوگیری کنید. آنها باید به طور منظم انجام شوند. اما این کار دشواری نیست ، زیرا تمرین ساده و جالب خواهد بود.
اصول اساسی علوم اعصاب
اصل اصلی این است که در تمرینات باید از تمام احساسات موجود استفاده کنید. در عین حال ، آنها باید در ترکیبات غیر استاندارد استفاده شوند ، نه روش استفاده قبلی. شما باید مغز خود را با کارهای غیرمعمول غافلگیر کنید. با تشکر از این ، ایجاد ارتباطات انجمنی جدید امکان پذیر است ، که تأثیر مثبتی در رشد تفکر خواهد داشت.
Neurobics ویژگی بسیار خوبی دارد. انجام تمرینات سرگرم کننده و خلاقانه ضروری است که به بهبود خلق و خو و تنوع در زندگی روزمره کمک می کند. با استفاده از حواس مختلف می توان کارهای یکسانی را به روش های مختلف انجام داد.
خواندن منظم
سعی کنید بیشتر اوقات کتاب بخوانید ، موضوعی که قبلاً به آن علاقه نداشته اید. شما می توانید انواع مجلات را خریداری کنید. اگر اهل داستان هستید ، ادبیات کارآگاه یا تجارت را بخرید. قلاب بافی؟ یک کتاب انگیزشی یا زندگی نامه بخوانید. دوستداران مهمانی باید به عاشقانه های کلاسیک توجه کنند. تجار می توانند کمیک بخوانند.
درک کامل موضوع ضروری نیست ، آن را کاملاً مطالعه کنید. فقط با یک موضوع کاملاً جدید برای خود آشنا شوید ، در مورد پدیده ها و چیزهایی که قبلاً ناشناخته بودند اطلاعات کسب کنید.
روابط ، دست دیگر و تصویر جدید
شروع به جستجوی روابط بین چندین موضوع کاملاً متفاوت کنید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است پارامترها و ویژگی های کلی را پیدا کنید.
با دست دیگر خود شروع به نوشتن کنید. آیا شما چپ دست هستید؟ قلم را در دست راست خود بگیرید. یک فرد راست دست باید سعی کند چند عبارت را با دست چپ خود بنویسد. با تشکر از این ، نه تنها تفکر رشد می کند. شما بخشی از مغز را که کمتر درگیر شده است تحریک می کنید.
از تغییر تصویر خود نترسید. اگر ترجیح می دهید لباس روشن بپوشید لباس تیره بخرید. برعکس ، اگر لباس های تیره را ترجیح می دهید ، از سویشرت های رنگی استفاده کنید. فضای داخلی خود را با جزئیات جدید تزئین کنید. مجسمه ای را روی میز خود قرار دهید. یا کاکتوس بخرید. از ایجاد تغییر در واقعیت خود نترسید.
بدون صدا
این تمرین رشد مغزی برای کسانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند مناسب است. صدا را خاموش کنید و سعی کنید بفهمید مردم درباره چه چیزی صحبت می کنند. سعی کنید عبارات را با دقت بالا تولید کنید ، اما از اشتباه اشتباه نترسید. این تمرین را می توانید با سایر افراد مهم یا دوستان خود انجام دهید.
پس از آن ، ویدیویی را که از طریق تلویزیون در اینترنت تماشا کرده اید پیدا کنید و میزان صحت صدا را بررسی کنید.
کمبود دید و مکان های کشف نشده
برای بهبود عملکرد مغز ، به طور دوره ای با چشم بسته در آپارتمان خود قدم بزنید. در این شرایط ، احساسات دیگر افزایش می یابد. آنها با کارآیی بیشتری شروع به کار می کنند. برای اولین بار ، به سادگی در یک خط مستقیم راه بروید. پس از آن کار باید پیچیده شود.در حالت ایده آل ، با چشمان بسته ، باید با آرامش در سراسر آپارتمان قدم بزنید.
آخر هفته های خود را در مکان های مختلف سپری کنید. بهتر است از آن استراحتگاه ها ، شهرها و کشورهایی که هرگز به آنجا نرفته اید بازدید کنید. اما حتی در همان شهرک نیز باید مکان هایی را انتخاب کنید که برای تفریح برای شما ناشناخته باشد. رستوران ها و کافه ها را بیشتر عوض کنید ، به طور منظم به نمایشگاه ها سر بزنید ، حتی اگر از مجری برنامه خوشتان نمی آید در کنسرت ها شرکت کنید. سفرهای بیرون را فراموش نکنید. هرگز به غارها نرفته اید؟ خوب ، شما یک دلیل مهم برای بازدید از آنها دارید.
تمرینات اضافی
- از دست غیر غالب خود برای مسواک زدن استفاده کنید.
- کتاب را با صدای بلند بخوانید.
- مسیرهای سفر را تغییر دهید.
- به آخر هفته خود تنوع دهید.
- بیشتر اوقات بازی های رومیزی انجام دهید.
Neurobics یک ژیمناستیک برای مغز ما است که در هر سنی موجود است. همه جا می توانید این کار را انجام دهید. برای این کار حتی زمان زیادی لازم نیست. نکته اصلی این است که تمایل وجود دارد.
