با س questionsالات مختلف به روانشناسان مراجعه می شود. همه آنها را می توان به یکی از دسته ها نسبت داد: ساده ، متوسط ، پیچیده ، بسیار پیچیده.
بعضی اوقات در زندگی با شرایط دشواری روبرو می شویم و این س askال را می پرسیم که آیا نباید به روانشناس مراجعه کنیم؟ ما تخمین می زنیم چه مقدار پول باید پرداخت شود ، اما آیا ارزش آن را دارد؟ یا شاید خودمان بتوانیم از پس آن برآییم؟ یا به خودی خود حل خواهد شد؟ چنین سوالاتی قبل از تصمیم گیری برای مشاوره با یک روانشناس ایجاد می شود. علاوه بر این ، گاهی اوقات ما واقعاً خودمان این کار را انجام می دهیم ، و برخی شرایط بدون مشارکت ما حل می شوند.
بنابراین آیا ما به کمک خارج نیاز داریم؟
ابتدا باید درک کنید که روان انسان ابزاری ساده و قابل درک نیست. گاهی اوقات ، در زیر یک مسئله به ظاهر ساده ، دلایل کاملاً پیچیده و دشواری وجود دارد که بدون تغییر آنها مسئله از بین نمی رود. وضعیت معکوس نیز ممکن است ، هنگامی که یک مشکل جدی در زندگی با کمک آگاهی از تجزیه و تحلیل ساده گزینه های ممکن برای عمل برطرف شود.
چگونه می توان فهمید که کدام یک از مشکلات نیاز به مطالعه عمیق تر و در نتیجه پر کار بودن دارد و به تلاش کمتری نیاز دارد.
1. مشکلاتی که به راحتی قابل اصلاح و تأثیر هستند.
بیایید ساده شروع کنیم. تقریباً هر روانشناس ذی صلاح در چه مواردی به ما کمک خواهد کرد؟
به طور کلی ، همه مشکلات و مشکلات تازه ، اخیراً ظاهر شده در روابط ، فقط به حمایت و تصمیمات متعادل نیاز دارند ، به یافتن آنها کمک می کنند یا به سادگی در سازگاری کمک می کنند. چه یک شرایط دشوار جدید یا یک چرخش جدید در شرایط یا روابط قبلا موفق ظاهر شده باشد - به یک روانشناس خوش آمدید. به احتمال زیاد بعد از 1-5 جلسه شما با الهام از اکتشافات خود دفتر را ترک می کنید ، با کمال میل زندگی را به کمال می رسانید و با شور و شوق معماهای زندگی را که قبلاً مشکل به نظر می رسید حل می کنید.
تأكيد بر افزودن ضروري است: "در موقعيتها يا روابط قبلاً موفق". اگر رابطه آسان نباشد و مدت زیادی طول بکشد ، وضعیت به دسته دیگری از مشکلات تعلق دارد.
2. دشواریها و دشواریهای روانشناختی که برای رفع آنها کمی تلاش لازم است.
دسته ای از مشکلات روانشناختی وجود دارد که به این راحتی حل نمی شوند. اما کاملاً قابل تصحیح هستند.
به عنوان مثال ، این یک رابطه پیچیده و پیچیده تر است که در آن مشتری باید چیزی را در خود درک کند ، برخی تصمیمات را بگیرد ، از جمله تصمیمات دشوار ، انگیزه ها و آرزوهای خود را که همیشه روشن نیست اعتراف کند. همچنین ممکن است مجبور شوید برای هماهنگی در روابط ، محدود کردن خود به نوعی و غیره تلاش کنید.
همچنین ، مسائل غلبه بر استرس و هماهنگی وضعیت روانی فرد در این گروه قرار می گیرند. این نیز به مقداری تلاش ، جستجوی اطلاعات ، انجام برخی تمرین ها و تجزیه و تحلیل و درک از خود نیاز دارد.
دستیابی به اهداف ، تجزیه و تحلیل موانع ، ایجاد استراتژی برای دستیابی به آن - اگر تلاش کنید و مدتی را صرف کنید ، همه اینها با کمک روانشناس قابل اجرا است.
3. مشکلات پیچیده ای که نیاز به مطالعه عمیق و تلاش جدی دارد.
گاهی اوقات تشخیص اینکه مشکل خاصی به کدام دسته تعلق دارد بسیار دشوار است. یکی از راه های این کار تلاش عملی برای غلبه بر آن است. اگر برای حل هر مشکلی تلاش کافی کرده اید و بسیاری از افراد در حال حاضر به نتیجه رسیده اند ، شاید وضعیت شما در دسته مشکلات روانی و دشواری هایی قرار گرفته باشد که از نظر وزن کاملاً ملموس است.
این می تواند روابط مساله ای طولانی مدت ، اعتیاد و وابستگی به کد ، واکنش های عاطفی منفی باشد که به روش های مختلف قابل تغییر نیست ، وسواس ، روان پریشی و موارد بسیار دیگر.
هیچ روانشناسی در این مشکلات کمک نمی کند ، اما یک متخصص واقعا خوب با تجربه در چنین مساعدتی است.
در این موارد ، دلایل می تواند در ناخودآگاه شخص عمیق باشد و نیاز به مطالعه عمیق دارد. واکنشهای عاطفی منفی وجود دارد که در سنین پایین ، در طی رشد داخل رحمی ، بلافاصله در زمان تولد بروز می کند.
غالباً علت یک وضعیت مشکلی ، شرایطی در خانواده فرد است. بنابراین ، برت هلینگر به طور مستقیم برخی موارد افسردگی آلمانی های مدرن را با اقدامات بی رحمانه پدران و پدربزرگ های آنها در آلمان نازی پیوند می دهد.
دلایل عمیق نهفته در روان انسان را می توان برای مدت زمان طولانی بررسی کرد و این آسان نیست. اما در حال حاضر می توان با آنها مقابله کرد ، زیرا هم تلاش زیادی از جانب مشتری و هم روان درمانگر انجام داده است.
بعضی اوقات چنین مشکلات پیچیده ای نیاز به خرد ، درک عمیق یا نگرش متفاوت دارد. بدیهی است که این امر با گذشت زمان ، گاهی اوقات طی سالها اتفاق می افتد. و هیچ دلیلی وجود ندارد که انتظار داشته باشیم چنین تغییرات عمده ای طی یک یا دو ماه رخ دهد.
خرد و نگرش بالغ در حال رسیدن است.
4- مشکلاتی که عملاً قابل اصلاح و نفوذ روانشناختی نیستند.
و سرانجام ، ما به آنچه بعید است یک روانشناس از پس آن برآید ، البته اگر نابغه نباشد ، مثلاً میلتون اریکسون.
در اینجا ما تمام مشکلات عمیق ناشی از صفات منفی شخصیت را شامل می شویم ، که تقریباً تمام زندگی مشتری را نشان می دهد ، آنها بخشی جدایی ناپذیر از شخصیت او محسوب می شوند.
به عنوان مثال ، بدبینی شدید ، احساس عمیق بی ارزشی یا محرومیت آنها. کینه شدید نسبت به زندگی. چنین افرادی در تمام زمینه های زندگی مشکلات غیرقابل حل بسیاری دارند. گاهی اوقات به نظر می رسد که چنین افرادی برای رنج بردن به اینجا آمده اند. اگر شخصی در این نزدیکی باشد که آماده باشد ، گاهی اوقات فقط به صورت رایگان کمک کند ، تمام تلاش های وی رد می شود. چنین "مشتری" در وضعیت ناامیدانه خود نوعی محافظت می یابد و تا آخرین بار مقاومت خواهد کرد ، به طوری که خدای نکرده حتی یک تسکین جزئی را تجربه نکند. چنین مشتریانی معمولاً به دلیل کمبود مزمن پول به روانشناسان مراجعه نمی کنند.
این گروه همچنین شامل مشتریانی است که دارای مشکلات مختلفی هستند. به عنوان مثال ، هنگامی که یک م medicalلفه پزشکی یا روانپزشکی با م psychologicalلفه روانشناختی مخلوط می شود.
بسیاری از مشکلات وجودی نیز به جز در موارد نادر ، اصلاح نمی شوند. چنین افرادی با افسردگی ، کمبود معنی زندگی ، خستگی ، گاهی بیماری جسمی و بسیاری از عوارض همراه همراه هستند. بعضی اوقات فقط با رویکرد معنوی مبتنی بر شروع به دین یا آگاهی از عمق "من" به چنین بیمارانی کمک می شود.
