آنچه در زمان حال اتفاق می افتد همیشه باعث شادی نمی شود. مشکلات متشنج و روحیه افسردگی به راحتی ناآرام می شود. و فقط رویاها و برنامه ها از یأس نجات می یابند. با این حال ، در این حالت ، خطر زندگی در آینده بسیار زیاد است ، و در عین حال هرگز متوجه آنچه برنامه ریزی شده است نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همین دقیقه را شروع کنید و کاری را انجام دهید که مدتهاست به تعویق می اندازید. آیا قصد یادگیری زبان انگلیسی را دارید ، اما قادر به ثبت نام در دوره ای برای چه سال نیستید؟ تلفن خود را بردارید ، یک دایرکتوری باز کنید و با مدارس زبان اطراف تماس بگیرید. شاید آنها چنان مهربانانه به شما پاسخ دهند و قرار ملاقات بگذارند که فقط کافی است به آن مراجعه کرده و در دوره ها ثبت نام کنید. لازم است فقط یک قدم کوچک به سمت هدف برداشته شود ، و این برنامه می تواند به خودی خود محقق شود.
گام 2
تصور کنید که هر آنچه می خورید را از دست داده اید ، یا به سادگی یکی از حواس خود را از دست داده اید. احساس غالب که در این مورد بر شما مسلط خواهد شد ، تأسف است که از چیزهای ساده لذت نبردید و در زمان حال زندگی نکردید. تحسین گلهای بیرون پنجره ، نوشیدن قهوه در تراس آفتابی ، خرید خود به خود لباس زیبا ، بررسی تکالیف کودک ، تهیه صبحانه برای عزیزتان - همه اینها ممکن است یک شبه نداشته باشید. به همین دلیل ارزش دارد که در کارهای روزمره خود لذت ببرید. از این گذشته ، ممکن است "فردا" اصلاً نیاید.
مرحله 3
اغلب اوقات گذشته با زندگی در اینجا و اکنون تداخل دارد. خاطرات منفی یا بسیار دلپذیر آنقدر ضبط می کنند که زندگی یخ می زند. آیا فاجعه ای که شما را از ادامه حرکت باز می دارد فراموش نمی کنید؟ جلوی اشک و احساسات را نگیرید ، به خود اجازه دهید آن را تجربه کنید و دوباره از زندگی لذت ببرید. همسرتان دیگر شما را با علائم توجه جلب نمی کند و شما نمی توانید زیبایی عاشقانه دوران قدیم را فراموش کنید؟ سعی کنید شادی های جدید را در زمان حال با عزیزتان پیدا کنید.
مرحله 4
تصور کنید که فقط چند ماه به زندگی شما فرصت دارد. چگونه زندگی خود را تغییر می دهید؟ ابتدا چه کاری انجام می دهید؟ قاعدتا ، این دقیقاً همان چیزی است که مهمترین و مهمترین اتفاقی است که باید در اینجا و اکنون رخ دهد. دلایل عدم انجام کار موردعلاقه خود را بفهمید و دائماً آن را به تعویق بیندازید.
مرحله 5
سعی کنید شغلی را که دوست دارید پیدا کنید. اگر بیشتر روز خود را به مشاغلی نفرت انگیز سپری کنید ، عدم رضایت از امروز اجتناب ناپذیر است.
