اگر شخصی در زمان حال ، اینجا و اکنون زندگی کند ، مهم نیست که کاری را که انجام می دهد ، تا حد ممکن مولد و کارآمد عمل کند. و دقیقاً این درک است که او وجود دارد و در امروز زندگی می کند که تقریباً در همه چیز موفقیت و موفقیت را به او جلب می کند. حالت خوبیه ، مگه نه؟! زندگی در اینجا و اکنون - می توانید آن را یاد بگیرید!
1. درباره اهداف تصمیم بگیرید
هدف باید الهام بخش و مطلوب باشد. به طوری که به معنای واقعی کلمه از میزان وسوسه انگیز بودن شما "رها" می شوید. برای خود یک کار واضح ، جالب ، نسبتاً دشوار اما قابل انجام تعیین کنید که به شما الهام می دهد ، به شما امکان می دهد "موج را بگیرید" و از آن احساس لذت می کنید - زندگی در اینجا و اکنون را تجربه کنید.
یکی از روزهای خود را توصیف کنید. چگونه آغاز می شود ، چگونه پیش می رود و چگونه پایان می یابد. چگونه نگاه می کنید ، کجا هستید ، چه کاری انجام می دهید ، چه کسی در اطراف شماست ، چه احساسی دارید. بفهمید برای رسیدن به هدف خود به چه چیزهایی نیاز دارید و آیا منابع لازم را دارید. این موارد عبارتند از: توانایی ها ، دانش و مهارت های شما ، زرادخانه وسیله ای که استفاده خواهید کرد ، زمانی که برای رسیدن به هدف صرف خواهید کرد ، سرمایه گذاری های مالی احتمالی ، کمک و پشتیبانی از افراد دیگر … اگر فکر می کنید منابع کافی نیستند ، استرس بوجود می آید ، انرژی زیادی را به خود اختصاص می دهد - دستیابی به حالت های واقعیت و خوشبختی دشوارتر خواهد بود. بنابراین ، یافتن منابع از دست رفته مهم است.
2. روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید
انجام همزمان چندین کار باعث اتلاف انرژی می شود. با فکر کردن به چیزهای اضافی ، انرژی خود را هدر می دهید. انرژی شما به جایی می رود که توجه خود را معطوف کنید.
فکر می کنید چرا آنها از شما می خواهند تلفن های همراه خود را در رویدادهای مهم (تئاتر ، سمینارها و …) خاموش کنید؟ از همین رو! وقتی تلفن روشن است ، بخشی از توجه شما به افکار می رود: «اگر کسی با من تماس بگیرد چه می شود. تماس از دست رفته؟ چرا آنها با من تماس گرفتند ، آنچه می خواستند ، وقتی می توانم پاسخ دهم … . و به جای لذت بردن از اجرا ، افکار شما در جایی از زندگی روزمره پرواز می کنند. این اغلب در زندگی اتفاق می افتد. و این از دست دادن انرژی ، از دست دادن حس زندگی در اینجا و اکنون است.
برای رسیدن به یک حالت خوشبختی ، کامل بودن زندگی ، باید روی کار تمرکز کنید و خود را در تجارت غرق کنید. اگر گذشته ، حال و آینده در ذهن شما مخلوط شوند ، نمی توانید تأثیرگذار باشید. یک مثال ساده اینجاست: تصور کنید که شما به رختخواب رفته اید ، در یک تختخواب نرم و دراز کشیده اید و می توانید از راحتی و راحتی استفاده کنید. اما در عوض ، شما روز گذشته را در ذهن خود اسکرول می کنید ، دوباره برخی وقایع ناخوشایند را به یاد می آورید ، احساسات ناخوشایندی را تجربه می کنید … در واقع ، شما در گذشته یا آینده غوطه ور شده اید ، و باعث رنج در خود می شوید! به همین دلیل مهم است که بتوانید در زمان حال زندگی کنید - "اینجا و اکنون".
افرادی که زندگی در زمان حال را یاد گرفته اند احساس خوشبختی می کنند.
3. فعالیتی را که دوست دارید انتخاب کنید
برای اینکه احساس رضایت کنید و زندگی در اینجا و اکنون را تجربه کنید ، باید کاری را انجام دهید که دوست دارید - کاری که به توسعه آن علاقه دارید. برای خود اهداف بلند پروازانه ، جالب ، اما قابل دستیابی و روشنی تعیین کنید ، آنها را به اهداف فرعی تقسیم کنید و به آنها دست یابید. و آن وقت ، هر کجا که باشید و هر کاری که می کنید به راحتی وارد حالت پری زندگی خواهید شد!
