برخی از افراد احساس می کنند شخصیت آنها با آنچه باید داشته باشند متفاوت است. اما به دلایلی ، تعداد کمی در تلاشند تا این کاستی ها را اصلاح کنند و ویژگی های درونی خود را بهبود بخشند. اما تکنیک های خاصی برای این کار وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به عنوان مثال ، شما می خواهید از آن ویژگی هایی که منفی می دانید خلاص شوید. از خود این س Askال را بپرسید: "آنها برای چه کاری هستند؟" اگر حرص و طمع است ، پس شاید به شما کمک می کند تا اقتصادی تر شوید. و نامردی به شما امکان می دهد از موقعیت های خطرناک جلوگیری کنید. به این فکر کنید که این ویژگی های شخصیتی از کجا ناشی شده است. این باید دلیلی داشته باشد.
گام 2
خودتان تصمیم بگیرید که آیا واقعاً این خصوصیات را دارید یا خیر. شاید شما فقط نظر شخص دیگری را باور داشته باشید. خیلی اوقات این اتفاق می افتد به این دلیل که والدین شما دائما به شما می گویند شما کودکی بسیار ناجور هستید. و شما با اطمینان از صحت آن بزرگ شده اید. اما در واقع ، شما یک واکنش طبیعی دارید و ناجورمردی فقط در حضور والدین شما بوجود می آید ، زیرا آنها این ایده را به شما القا می کنند.
مرحله 3
تصمیم بگیرید چه ویژگی هایی ندارید. سعی کنید این ایده را به اندازه کافی واضح تنظیم کنید. به عنوان مثال: "من می خواهم اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم." تکرار آن را برای خود و با صدای بلند بسیار اغلب. عبارت مربوط به تحقق مطلوب به تأیید تأثیر کمک می کند. آنها را با هم تکرار کنید:”من می خواهم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم. اعتماد به نفس پیدا کردم."
مرحله 4
شما احتمالاً شخصی دارید که قهرمان شماست. این می تواند یک سیاستمدار ، هنرمند ، بازیگر سینما باشد. نکته اصلی این است که شما به این شخص احترام می گذارید و برای ویژگی های شخصیتی او ارزش قائل هستید. سعی کنید زندگی آنها را روی خودتان امتحان کنید. به چگونگی عملکرد آنها در یک موقعیت خاص فکر کنید و سعی کنید همان کار را انجام دهید.
مرحله 5
به منظور تحکیم تصویر مورد نظر ، تصور کنید که قبلاً صاحب این ویژگی های شخصیت شده اید. برای این کار چشمان خود را ببندید ، از نظر ذهنی خود را تجدید تصور کنید. سعی کنید این تصویر را برای چند دقیقه حفظ کنید. انجام این تمرین بسیار راحت است صبح زود و قبل از خواب ، در حالی که در رختخواب هستید.
مرحله 6
درک کنید که ویژگی های شخصیت فقط یک ویژگی نیستند. آنها معمولاً از چند جز تشکیل شده اند. حرص چیست؟ این یک عادت است که دائماً درآمد و هزینه ها را می شمارد. عادت پس انداز در همه چیز ، عادت اینکه هرگز توانایی مالی خود را به دیگران نشان ندهید. سعی کنید این عادت ها را جایگزین دیگران کنید. سخاوت نشان دهید. حداقل به مقدار کم به دوستان خود وام دهید. در ابتدا احساس ناراحتی خواهید کرد ، اما به تدریج به آن عادت خواهید کرد.
