با کمال تعجب ، مردم بسیاری از شرایط ناخوشایند را در زندگی خود ایجاد می کنند. این اتفاق بیشتر اوقات می افتد زیرا جنگیدن با دیگران و نه با شرایط ، بلکه با شخصیت خودش برای شخص دشوارتر است. و در شرایطی که از نظر ظاهری همه چیز خوب به نظر می رسد و هیچ چیز مانع حل موفقیت آمیز شرایط نمی شود ، بسیاری از افراد هنوز نمی توانند به هدف مورد نظر برسند ، فقط به دلیل بلاتکلیفی ، عصبانیت ، حسادت و غیره.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با خود اعتراف کنید که کامل نیستید. این می تواند دشوار و ناامید کننده باشد. شما باید این کار را انجام دهید زیرا فقط یک نگاه هوشیار به خودتان کمک می کند تا تغییر کنید.
گام 2
لیستی از موقعیت هایی تهیه کنید که در گذشته با آنها برخورد نکرده اید. به یاد داشته باشید وقتی هدفی را تعیین کردید و در رسیدن به آن موفق نبودید. این اهداف را بنویسید. به عنوان مثال ، "من می خواهم عزیزانم را خوشحال کنم." در برگه بعدی ، کیفیت هایی را که به شما در انجام این کار کمک می کنند ، لیست کنید. به عنوان مثال ، ذهن آگاهی ، توانایی فدا کردن خود ، مراقبت از دیگران ، توانایی اشتراک. هر زمان که در توانایی خود تردید دارید یا نمی دانید چگونه باید ادامه دهید ، به این لیست برگردید.
مرحله 3
در ذهن خود تصویری از شخصی را که می خواهید تبدیل شوید ایجاد کنید. او از چه خصوصیاتی برخوردار است؟ اگر در شرایط دشواری قرار گرفتید ، به این فکر کنید که شخصی که می خواهید شوید در این شرایط چگونه ثابت می شود؟ شاید او به خود ایمان ، ترحم ، خرد ، نبوغ بیشتری داشته باشد؟ سعی کنید به همان روش عمل کنید و یک "تصویر از خود" در آینده ایجاد کنید.
مرحله 4
هرگونه نقص یا کیفیتی را که در مورد خود دوست ندارید ذکر کنید. اگر هنگام عصبانیت از خود ناراضی هستید ، به یاد داشته باشید که وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که عصبانیت شما را تحریک می کند ، این کیفیت خود را تغییر دهید.
مرحله 5
با اراده خشم را متوقف کنید. اگر نتیجه نداد ، فقط از اتاقی که درگیری در آن جریان دارد خارج شوید یا از شخصی که شما را تحریک می کند خودداری کنید. فقط اراده و دلیل به شما کمک می کند تا با خصوصیات منفی کنار بیایید.
مرحله 6
بیاموزید همه چیز را به شوخی تبدیل کنید. کنایه از خود را بیاموزید. حتی اگر باهوش ترین افراد هم نمی دانند چگونه به خود بخندند ، می توانند ناراضی باشند. بنابراین ، در نگرش خود نسبت به این کیفیت مهم تجدید نظر کنید.
مرحله 7
برای تغییر ، اکنون متفاوت شروع کنید. مانند شخصی که می خواهید تبدیل شوید زندگی خود را شروع کنید. شجاعت نشان دهید با تلاش برای تغییر به سمت بهتر ، چیزی برای از دست دادن ندارید. برعکس ، شما در مورد خود بیشتر خواهید آموخت.
