حتی یک فرد با اعتماد به نفس هر از چندگاهی به حمایت و تشویق عزیزان خود نیاز دارد تا بتواند به ارزش خودش متقاعد شود و با قدرت دوباره مسیر را به هدف ادامه دهد. اما اگر حمایت به نوعی بیمه تبدیل شود و فرد بدون آن قدمی بر نداشته باشد چه می شود؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
بیشتر افراد دوستان یا خانواده ای دارند که می توانند در مواقع سخت برای کمک به آنها رجوع کنند. اگر این کار را خیلی مرتب انجام می دهید ، در نتیجه فرد بلاتکلیف و بدنام تر می شود و شخص بیشتر از آنها برای حل مشکلات یا مشاوره استفاده می کند. و اگر تصمیمی که گرفتید ناکام ماند ، راحت است دیگران را بخاطر آن سرزنش کنید ، نه خودتان. قبل از راهنمایی ، سعی کنید گزینه های احتمالی اقدامات بعدی خود را به طور مستقل در نظر بگیرید و بسنجید و مشخص کنید که به کدام یک از آنها تمایل بیشتری دارید.
گام 2
یاد بگیرید که بله یا خیر را قاطعانه بگویید ، حتی اگر با انتخاب جزئی روبرو هستید. به عنوان مثال ، خرید هدیه برای همسر یا معشوق خود ، انتخاب کراوات "متناسب با رنگ چشم" و غیره. عباراتی را که به نظر می رسند با نت عدم قطعیت با عبارات قاطع تر جایگزین کنید: به جای "اگر نتیجه گرفت ، پس …" بگویید "انجام می شود". کلمات "نمی دانم" ، "مطمئن نیستم" ، "فکر می کنم" را فراموش کنید ، در غیر این صورت ترس شما را تحریک می کنند.
مرحله 3
برای تشکیل هسته داخلی ورزش کنید. ورزشی را که می خواهید انجام دهید به تنهایی (بدون مشاوره یا تأیید) انتخاب کنید. آموزش نباید یک بار باشد ، برعکس ، باید انگیزه شما شود. اگر مثلاً دویدن را انتخاب کنید ، به سرعت یاد می گیرید که به قدرت خود اعتماد کنید تا از مرحله بعدی عبور کنید و به خط پایان برسید.
مرحله 4
به افراد دیگر کمک کنید. به عزیزان خود توجه و توجه نشان دهید. این به شما کمک می کند تا استقلال بیشتری پیدا کنید ، زیرا در این حالت این شما هستید که به پشتیبانی تبدیل می شوید. در هر صورت ، شما باید برای انجام واقعی کمک قاطعانه اقدام کنید. وقتی نتایج تلاش های خود را مشاهده کردید ، اهمیت خود را احساس خواهید کرد و این احساس انگیزه شما را برای پیشرفت بیشتر در خود ایجاد می کند.
