افراد با توجه و همدل همیشه نسبت به روحیه اطرافیان واکنش نشان می دهند ، خصوصاً اگر افراد نزدیک یا خویشاوندی باشند. بنابراین ، وقتی کسی در نزدیکی بیمار است یا در یک وضعیت دشوار زندگی قرار دارد ، فرد کنار او می خواهد حمایت کند و به نوعی به غلبه بر مشکلات کمک کند. با این حال ، همه نمی توانند کمک و پشتیبانی شایسته ای ارائه دهند ، اما یادگیری آن آسان است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما باید شخص را تشویق کنید تا بلند صحبت کند و احساسات خود را بیان کند. فقط می توان حدس زد که طرف مقابل چه فکری می کند و دقیقاً چه چیزی او را بیشتر نگران می کند. اما حمایت از لحاظ اخلاقی تنها با درک اصل موضوع و وضعیت احساسی دیگری امکان پذیر است.
گام 2
برای تحریک یک مکالمه صریح ، می توانید چند س askال بپرسید ، واکنش فرد در برابر س theالات را مشاهده کنید. حتی افراد گوشه گیر و احساساتی که کمتر احساس می شوند ، گاهی اوقات می خواهند صحبت و صحبت کنند ، بنابراین فرد احتمالاً مایل است در مورد مشکل خود با شما صحبت کند.
مرحله 3
بنابراین ، دومین نکته مهم در ارائه مساعدت اخلاقی این است که به یک شخص فرصت دهید تا حرفهایش را بزند و حرفهایش را بشنود. نیازی نیست که در حین صحبت فرد حرف او را قطع کنید. بعداً می توان درباره همه س questionsالات روشن و سو mis تفاهم بحث کرد. بهتر است خود را به عنوان یک شنونده توجه اثبات کنید و ابراز تمایل به عمل کنید.
مرحله 4
با درک اصل مشکل یا شرایط دشوار ، باید درک کنید که آیا می توان به چیزی کمک کرد. س Aالی که برای یک نفر دشوار و غیرقابل حل به نظر می رسد ، س secondال دوم قبلاً منتقل شده است و می داند راه حل بهینه کجاست. بنابراین ، با تقسیم مسئله به دو قسمت ، می توانید یک راه حل عملی پیدا کنید. اگر شرایط دشوار است و حل آن با نیروهای موجود غیرممکن است ، در این صورت ممکن است کمک دیگری برای فرد مفید باشد: کنار آمدن با خانه ، انجام کارهای خانه یا حواس پرتی با نوعی اتفاق.
مرحله 5
نکته مهم دیگر برای کمک ، وجود فقط برای مدت زمان لازم است. گفتن عبارات پیش پا افتاده که همه چیز به مرور کار خواهد کرد و خوب خواهد بود ، خطرناک و نامطلوب است. آنها کسی را آرام می کنند ، اما برعکس ، کسی را آزار می دهند. بهتر است به هر حال به شخص نشان دهید از حمایت برخوردار است ، حتی اگر اوضاع خوب پیش نرود.
مرحله 6
یک روش موثر برای کمک به یکی از عزیزان این است که سعی کنید حواس او را پرت کنید. می توانید سعی کنید کاری را انجام دهید که باعث لذت او شود. ماهیگیری کنید و ساکت باشید ، یا فیلم جدیدی را در سینما تماشا کنید و از احساسات ناخوشایند فرار کنید. اما ، البته ، شما باید درک کنید که یک رویداد سرگرمی در چه شرایطی مناسب خواهد بود. برای فردی که در سوگ است بعید است تئاتر به حواس پرتی خود کمک کند و چنین پیشنهادی منفی تلقی می شود.
مرحله 7
درک این نکته بسیار مهم است که فردی در شرایط دشوار می تواند از نظر احساسی افسرده ، اغلب عصبانی یا گرم مزاج باشد. لازم است سعی کنید "گوشه و کنار" چنین چشمک هایی را صاف کنید و به چنین تظاهرات پاسخ صحیح دهید.
مرحله 8
نگرش حساس و توجه نسبت به فردی که در شرایط دشواری قرار دارد قطعاً روحیه وی را کاهش داده و احتمالاً به خلاص شدن از افسردگی کمک می کند. بنابراین ، شما باید با حمایت اخلاقی این شخص سخاوتمند باشید.
