استرس برای بدن یک شوک است. به طور کلی پذیرفته شده است که دلایل استرس اغلب پدیده های منفی مانند کمبود استراحت ، برنامه شلوغ کاری ، حوادث غم انگیز و مواردی از این دست هستند. اما لحظات مثبت ، بسیار درخشان و به یاد ماندنی نیز می توانند از عوامل استرس در نظر گرفته شوند. آنها تأثیر مثبتی بر روی فرد دارند ، اما هنوز هم استرس ایجاد می کنند.
دلایل اصلی استرس
پول
روانشناسانی که استرس را مطالعه کرده اند ، متوجه شده اند که م componentلفه مالی تقریباً همیشه در وهله اول است. این می تواند کمبود یا افزایش پول ، ضرر و زیان یا سود ناگهانی ، بدهی ، وام یا کمبود منظم درآمد باشد. معمولاً وقتی فرد سعی می کند کاری را انجام دهد ، استرس افزایش می یابد ، اما تلاش ها بی نتیجه است.
حرفه
این نیز یکی از دلایل اصلی ، یک منبع ثابت استرس ، مثبت و منفی است. مسئولیت ها ، پروژه ها ، تعامل با همکاران ، رئیسان و زیردستان ، پیشرفت شغلی … لیست مشکلات بسیار طولانی است. غالباً افراد همچنین خود را با کار زیاد بار می آورند
سلامتی
کمبود قدرت ، کاهش تن ، وزن اضافی و تلاش های ناموفق برای کاهش وزن ، و همچنین بیماری های مختلف ، واقعی یا تصوری: همه اینها مردم را بسیار مضطرب می کند. به عنوان یک قاعده ، شدیدترین عوامل استرس زا بیماری یا آسیب است. این شامل احساس امنیت شخصی نیز می شود.
بستن مردم
متأسفانه درگیری های خانوادگی امری غیرمعمول نیست. این مسئله همچنین شامل مشکلات مربوط به تربیت فرزندان ، بارداری ، طلاق است.
کاملاً نزدیک به نکته قبلی مشکل روابط شخصی یک شخص است. دوستان و عزیزان ، مشاجره و آشتی با آنها ، مهمانی های سرگرم کننده و احساس تنهایی. در اینجا ، علل استرس معمولاً بیشتر از موارد منفی است.
مشکلات خود
به طور معمول ، وقتی شخص سعی می کند خودش را جمع کند ، استرس را تجربه می کند ، به عنوان مثال با یک عادت بد کنار بیاید ، چیز جدیدی یاد بگیرد یا کنترل بیشتری بر زندگی خودش پیدا کند. همیشه به راحتی بیرون نمی آید ، اما همیشه لحظات استرس زا به زندگی اضافه می کند.
قرار گرفتن در معرض استرس
علت استرس هرچه باشد ، بازهم دقیقاً در شخص تأثیر می گذارد در حدی که خودش اجازه می دهد. به عنوان مثال ، برای کسی ، ورود به دانشگاه یک اتفاق بزرگ در زندگی است ، یک لذت بزرگ است. و برای دیگری - چیزی که بدیهی است. به طور طبیعی ، نفر دوم استرس کمتری را تجربه خواهد کرد. بنابراین ، قانون اصلی کار با عوامل استرس ، درک آنهاست. استرس به تفکر بستگی دارد و فرد قدرت کنترل آن را دارد.
دلایل استرس همیشه در بیرون نیست. انسان یک سیستم پیچیده است ، فروید آگاهانه همه آنچه را که در یک شخصیت می جنگد با یک قابلمه آب جوش مقایسه می کند. بسیاری از استرس ها از تخیل بیش از حد وحشی به وجود می آیند ، ممکن است علل آنها در واقعیت وجود نداشته باشد. این اتفاق زمانی می افتد که فرد تمایل به تفسیر غلط از همه چیز داشته باشد یا از جزئیات شرایط آگاهی نداشته باشد.
باید درک کرد که حتی استرس منفی نیز همیشه چیز بدی نیست. با آزمایش و غلبه بر مشکلات ، افراد به عنوان فردی رشد می کنند و رشد می کنند.
