وضعیت زنی که فرزند خود را از دست داده نمی تواند با کلمات توصیف شود. درد از دست دادن قلب پاره پاره می شود ، روح به آرامی می میرد و ذهن از درک کافی آنچه اتفاق می افتد سر باز می زند. زنده ماندن در سقط جنین از نظر روانشناختی بسیار دشوار است ، اما حیاتی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درد خود را از دست ندهید ، احساسات را آزاد کنید. خوب است اگر شخصی که شما را درک می کند (شوهر ، والدین ، افراد نزدیک به شما) در این نزدیکی باشد ، به شما کمک می کند تا بار خسارت را بیان کنید ، گریه کنید ، با شما شریک شود.
گام 2
هر چقدر عجیب به نظر برسد ، فکر کنید که کودک شما هنوز آماده تولد برای شما نبوده است ، اما بعد از مدتی ، او (او است) قطعاً با شما ظاهر می شود. این افکار به شما امکان می دهد با موجی مثبت هماهنگ شوید و به شما کمک می کند سقط جنین را پشت سر بگذارید.
مرحله 3
اگر قبلاً تهیه جهیزیه کودک را شروع کرده اید ، آن را در دورترین کمد پنهان کنید. مرتب سازی مرتب چیزهای کودکان ، شما را بیش از پیش سرکوب و تحت فشار قرار می دهد ، شما را به افکار غم انگیز سوق می دهد ، حال شما را غمگین می کند.
مرحله 4
بدن خود را بازیابی کنید. یوگا ، ایروبیک ، شنا به تقویت عضلات کمک می کند و افکار شما را منظم می کند.
مرحله 5
اگر تنها بودن با افکار برای شما دشوار است ، وارد کار شوید: یک پروژه جدید نه تنها منفی در ذهن شما را از بین می برد ، بلکه به شما حرفه ای می کند.
مرحله 6
تصویر خود را تغییر دهید. تغییر مدل مو ، آرایش یا کمد لباس جدید ، از دیدگاه روانشناسان ، تأثیر فوق العاده ای در درمان مشکلات روانی مرتبط با خاطرات غم انگیز چیزی دارد.
مرحله 7
برای دوره های تازه سازی ، خیاطی و خیاطی ، سخنرانی در جمع و سایر موارد ثبت نام کنید. هرچه روزتان شلوغ باشد ، زمان کمتری برای افکار غم انگیز باقی خواهد ماند. و افراد جدیدی که می توانید در این دوره با آنها ملاقات کنید ، شاید در آینده به دوستان صادق شما تبدیل شوند.
مرحله 8
به محض اینکه می توانید با درد کمتری نسبت به خاطرات خود در مورد بدبختی رخ داده واکنش نشان دهید ، به کلینیک قبل از زایمان بروید و معاینه بدن را انجام دهید. برای برنامه ریزی برای بارداری جدید باید دلایل سقط جنین را بدانید و در صورت لزوم تحت درمان مناسب قرار بگیرید.
