اعتماد چنان ماده شکننده ای است که برای شخصی که یک بار آن را از دست داده است ، بازگرداندن آن بسیار دشوار خواهد بود. خیانت ، ناامیدی ، اشک - به سختی کسی می خواهد آنها را بارها و بارها تجربه کند ، بنابراین افراد ناخودآگاه اعتماد به کسی را که باعث چنین درد آنها شده است متوقف می کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بگذارید ابتدا قوی ترین و درخشان ترین احساسات فروکش کنند. اگر به شما خیانت شود ، درد دل تا زمانی که خودتان نخواهید از بین نخواهد رفت. مرتباً از تکرار مشکلی که در سر شما رخ داده است ، متوقف شوید - آسانتر نخواهد شد. اما اگر از نظر ذهنی مسئله را "رها" کنید و سعی کنید هرچه زودتر بهبود یابید ، اعصاب بسیار کمتری خرج خواهید کرد. آیا هنوز هم می خواهید به منفی انباشته خروجی بدهید؟ یک روز برای شما کافی است - در طول آن ، برای خود متأسف شوید ، هرچه دوست دارید گریه کنید ، با شکلات مورد علاقه خود غم و اندوه خود را بدست آورید و ملودرام ها را تماشا کنید. صبح خیلی راحت تر می شود. حداقل شما قادر خواهید بود که هوشیارانه فکر کنید ، که در حال حاضر خوب است.
گام 2
وضعیت فعلی را تحلیل کنید - آیا خود شما می توانید در خیانت مقصر باشید؟ اگر همسری مرتباً شوهرش را نق می زند ، سو her ظن های مضحکی به او وارد می شود و سعی در کنترل او دارد ، چگونه می توان خیانت را غیر منتظره و تصادفی خواند؟ خوب ، اگر دوستانتان را مدام فریب می دهید ، خود را باهوش تر می دانید ، چرا تعجب می کنید که آنها از شما برتری دارند؟ هیچ چیز عجیبی در این مورد وجود ندارد. چگونه شروع به اعتماد در چنین مواردی می کنید؟ نه تنها در درگیری ، بلکه در هر اقدام خیانت آمیز ، هر دو طرف می توانند مقصر باشند. آن را به خودتان اعتراف کنید.
مرحله 3
اعتماد به روابط بین افراد یک شبه بوجود نمی آید. برای اینکه چنین احساسی به فرد نشان داده شود ، لازم است که با او از طریق آتش ، آب و لوله های مسی بروید ، با مشکلات زیادی روبرو شوید و آنها را با هم حل کنید ، بنابراین احساس اعتماد به نفس قوی وجود دارد همیشه به شما گسترش می یابد. به دست آوردن اعتماد قبلی که از دست داده بود بسیار دشوار است. اما ، اگر می بینید که این شخص صادقانه توبه کرده است که به شما صدمه زده است و با فهمیدن اشتباهات خود ، دیگر آنها را تکرار نمی کند ، به بخشش و فکر کردن در مورد همه چیز فکر کنید. فقط سعی نکنید که به طور دوره ای اتفاقات را به او یادآوری کنید - بهتر است که اصلاً ارتباط را ادامه ندهید. سرزنش های متقابل و نارضایتی های پنهان دیر یا زود همه چیز را به بی نتیجه می کشاند.
