سازندگان بازی های مدرن قادر به ایجاد یک کپی تقریباً کامل از زندگی واقعی هستند. فرصت برای بهتر شدن ، قوی تر شدن ، قدرتمندتر شدن یا محبوبیت ، ماهرانه و شجاعانه بودن حداقل در بازی افراد زیادی را به خود جلب می کند ، اما همه نمی توانند به موقع متوقف شوند و به طور فزاینده ای از زندگی واقعی به زندگی مجازی دور می شوند.
نشستن کنار کامپیوتر را متوقف کنید. ساعات مورد نیاز برای کار یا تحصیل را مشخص کنید و فقط تجهیزات را در آن زمان روشن کنید. شما باید هر وسوسه مرتبط با ورود به دنیای مجازی را از بین ببرید. در صورت امکان ، رایانه را کاملاً خالی کنید. آن را به دوستان یا خانواده خود هدیه دهید.
قطع ارتباط با فناوری بسیار مهم است. در غیر این صورت ، می خواهید بارها و بارها به دنیای مجازی برگردید. همین قانون در مورد افراد سیگاری که سیگار را ترک می کنند نیز اعمال می شود: سیگار باید تا آنجا که ممکن است دور باشد. همچنین بهتر است از استفاده فعال از تلفن و رایانه لوحی خود صرف نظر کنید. سعی کنید علایق خارج از الکترونیک را پیدا کنید. مثلاً صنایع دستی یا کتابخوانی.
دلایلش را پیدا کنید
مشخص کنید که چرا بازی های شبیه سازی را شروع کرده اید. اغلب اینها نوعی از مشکلات در زندگی واقعی است که به شما اجازه نمی دهد به طور عادی با مردم تعامل داشته باشید. به عنوان مثال ، نقص در ظاهر یا اعتماد به نفس پایین.
گاهی پذیرفتن برخی واقعیت ها در مورد خود ممکن است دشوار باشد ، اما باید انجام شود ، در غیر این صورت خلاص شدن از اعتیاد بیش از حد تقریباً غیرممکن است. با عزیزانتان صحبت کنید. از آنها بخواهید تا به شما بگویند که از زمان پیوستن شما به فضای مجازی چه تغییراتی کرده است ، چرا ممکن است این اتفاق افتاده باشد و چگونه می توانید راهی پیدا کنید. این به شما کمک می کند راه حل مناسب را پیدا کنید.
زندگی جدیدی را شروع کن
برای خود یک هدف بزرگ تعیین کنید. درک سرنوشت خود به شما کمک می کند تا با بسیاری از مشکلات کنار بیایید. هر روز با معنی پر می شود ، هر مرحله مهم است و حرکت به جلو بسیار آسان تر می شود. یک هدف بلند پروازانه می تواند ایجاد گروه خود ، رسیدن به برخی از اوج های شغلی یا ایجاد خانواده باشد.
وظایف اولویت دار را مشخص کنید. این ، اول از همه ، خلاص شدن از دلایل رفتن به مجازی بودن است. اگر اعتماد به نفس کافی ندارید ، بیشتر در مقابل مخاطب شروع به اجرا کنید و سعی کنید در هر کسب و کاری به نتیجه ای معنادار برسید. اگر در ظاهر خود نقصی دارید سعی کنید و از شر آنها خلاص شوید. ممکن است برای این کار به پول زیادی احتیاج داشته باشید اما انگیزه اضافی برای بدست آوردن آن خواهید داشت.
در آخر ، تمام بازی ها و شخصیت ها را کاملاً حذف کنید. به همه دوستان و خانواده خود بگویید که دیگر بازی شبیه ساز را متوقف کرده و زندگی واقعی را شروع می کنید. به شخصی وثیقه ای بدهید که برای شما معنی دار باشد. اگر این شخص شما را در حال بازی ببیند ، می تواند به راحتی این پول را برای خودش بگیرد.
با یک متخصص تماس بگیرید
با این حال ، همه افراد قدرت حل خود این مشکل را ندارند. روانشناسان حرفه ای با تجربه برخورد با اعتیاد می توانند به شما کمک کنند. بهتر است با توجه به توصیه ها یک متخصص را انتخاب کنید. اگر شخصی که می شناسید با موفقیت از چنین خدماتی استفاده کرده است ، از او شماره بخواهید و قرار ملاقات بگذارید. این تضمین می کند که معلوم نمی شود روانشناس یک فرد لاتین یا کلاهبردار باشد.
انتظار نتایج فوری را نداشته باشید. بعضی اوقات برای رفع کامل مشکل ده ها مشاوره لازم است. حتی پس از انصراف کامل از شبیه ساز ، ممکن است لازم باشد به روانشناس مراجعه کنید. بنابراین ، با تمرین طولانی مدت هماهنگ شوید.
