این اتفاق می افتد که رابطه ای که یک بار قطع شده بود به عقب برود. شما مدام گذشته را به یاد می آورید ، زندگی کنید. بارها و بارها افکار خود را به آن روزهای شاد باز می گردانید ، جزئیات را مرتب می کنید ، اقدامات و سخنان خود را تجزیه و تحلیل می کنید. هر شخص باید داستان خاص خود را داشته باشد ، اما اگر در گذشته زندگی می کنید ، دیگر نمی توانید زندگی جدیدی بسازید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بدانید که آن زمان ، هر چقدر هم اکنون برای شما شگفت انگیز به نظر برسد ، هرگز باز نخواهد گشت. فقط می توانید از آن نتیجه بگیرید ، اشتباهات خود را تجزیه و تحلیل کنید تا سعی کنید هرگز تکرار نکنید. دلایل عدم موفقیت شادی شما را درک کنید. به خود بگویید: "زندگی در گذشته را متوقف کنید!" و زندگی خود را از نو آغاز کنید.
گام 2
دلیل اینکه خاطرات خوش گذشته به طور مداوم در حال بازگشت هستند ، ممکن است حوادث ضعیف ، زندگی امروز کسل کننده و یکنواخت شما باشد. کمبود برداشت های جدید به طور ناخودآگاه توسط لوازم موجود در زندگی گذشته جبران می شود. بنابراین ، زندگی واقعی خود را با وقایع ، آشنایی ها و برداشت های جدید پر کنید. عصرها نشستن در خانه را متوقف کنید ، پیشنهادات ملاقات و بیرون رفتن با دوستان را رد کنید. به عنوان مثال ، شروع به سفر کنید یا سرگرمی پیدا کنید که به شما کمک کند آشنایان جالب جدیدی پیدا کنید.
مرحله 3
اگر برعکس ، خاطرات گذشته قطاری از کینه و خیانت با آنها را به خود جلب کند ، می توانید خود را کنار بگذارید و دیگر از اعتماد به مردم دست بردارید. شاید شما به سادگی از روابط جدید بترسید تا ناامیدکننده های بیشتری را تجربه نکنید. تجربیات بد شما را از احساس جدید باز می دارد. اما حتی در این حالت نیز نباید خود را در چهار دیوار حبس کنید. شما خانواده و دوستانی دارید که همیشه شما را دوست دارند ، آنها از شما حمایت خواهند کرد و هرگز به شما خیانت نمی کنند. بیشتر اوقات با آنها ملاقات کنید ، از توجه و عشق آنها لذت ببرید ، به خود و دوباره به مردم ایمان داشته باشید.
مرحله 4
عدم تمایل به فراموش کردن گذشته ، دلایل چسبیدن به آن را تحلیل کنید. شاید شما ناخودآگاه نمی خواهید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید ، از بیرون آمدن از این حلقه بسته اما قبلاً آشنا می ترسید. صادقانه این را به خودتان اعتراف کنید - شاید نقش یک قربانی شرایط برای شما مناسب باشد ، شما توجه و همدردی دیگران را دوست دارید؟ قبل از اینکه خیلی دیر شود این رفتار را کنار بگذارید. در زمانی که شما خاطرات را گرامی می دارید - زندگی می تواند بگذرد.
مرحله 5
از رنج بی حاصل دست بردارید. با دوستان خود مهمانی برپا کنید و گذشته را به طور جدی بخاک بسپارید تا از فردا بتوانید زندگی خود را ادامه دهید ، هر لحظه از زمان حال را بدانید و به آینده امیدوار باشید.
