همانطور که عمل نشان می دهد ، کنترل کامل بر همه چیز ابزاری م toثر برای تأمین صلح و امنیت نیست. زندگی حرکتی است که در یک ریتم انجام می شود ، فقط او می فهمد. سعی کنید با جریان حرکت کنید ، نه مخالف آن.
کنترل کامل زندگی خود و برنامه ریزی همه چیز برای دهه های آینده غیرممکن است. بسیاری از مردم این را درک می کنند ، اما آنها همچنان زندگی را با چهارچوب خود تنظیم می کنند ، که از دید آنها درست است.
البته ، جنبه های اصلی زندگی باید برنامه ریزی شود ، اما تنظیماتی که وی در برنامه های ما انجام می دهد فقط برای بهتر است. برای اکثریت ، هنگام تلفظ عبارت "تضعیف کنترل" ، تخیل تصاویر هرج و مرج و هرج و مرج را ترسیم می کند. با این حال ، اینطور نیست ، اگر "مهار را کمی شل کنید" ، این فقط فشار و هیاهوی غیر ضروری در زندگی را از بین می برد.
میل به کنترل همه چیز ترس ایجاد می کند. اگر فردی مدام در استرس است و سعی دارد همه چیز را به موقع برنامه ریزی و کنترل کند ، فقط از او بپرسید که اینقدر از چه ترس دارد از میان جریان بزرگ ترس ، می توان فرد را تشخیص داد - ترس از نامناسب بودن. هرکدام سرنوشت و مسیر زندگی خود را دارند ، که نمی توانند با هنجارها و ارزشهای جامعه حیاتی که فرد در آن زندگی می کند ، تنظیم شوند.
تکنیک های اصلی که میل به کنترل همه چیز در زندگی را کاهش می دهد شامل موارد زیر است:
- آموزش اتوماتیک و بازدید از روانشناس ؛
- از فشار بیش از حد عصبی جلوگیری کنید (بیشتر استراحت کنید).
- با یک سرگرمی روبرو شوید.
این به شما کمک می کند کمی حواس خود را پرت کرده و استرس ناشی از برنامه را کاهش دهید.
