افرادی که می دانند چگونه برای خود بایستند خود را رنج نمی دهند. آنها احساس امنیت و اطمینان بیشتری دارند. اگر نمی دانید چگونه از منافع خود دفاع کنید ، روی خود کار کنید.
به یاد داشته باشید که در شرایطی که باید در مقابل خود بایستید ، فقط باید از خشونت به عنوان آخرین چاره استفاده شود. این کار توسط افرادی انجام می شود که حرفی برای گفتن ندارند و به دلیل عدم اعتماد به نفس می ترسند که شرایط را از کنترل خارج کنند. دیگر نیازی به پرخاشگری نسبت به دیگران نیست ، اما همچنین نمی توانید خود را در جرم تسلیم کنید. بیاموزید که برای حقوق خود به گونه ای بایستید که از افراط و تفریط جلوگیری کنید.
اعتماد به نفس
کیفیت اصلی که به شما در دفاع از منافع و حمایت از حقوق خود کمک می کند ، اعتماد به نفس است. این ویژگی است که به فرد اجازه می دهد با شرایط کنار بیاید و تعارضات با دیگران را حل کند. اگر قدر خود را ندانید ، ممکن است با موقعیت زندگی خود مشکل داشته باشید. برخی افراد ضعف شما را احساس می کنند و می توانند از آن استفاده کنند.
در مورد احساس خود تجدیدنظر کنید. دیگران را بر خود مقدم نگذارید. در زمانی که بیش از حد به خود انتقاد می کنید به دیگران تخفیف ندهید. خود کم بینی منجر به این واقعیت می شود که در یک شرایط بحرانی ، فرد تمام بلاتکلیفی خود را نشان خواهد داد. در شایستگی ها و توانایی های خود شک نکنید.
حد و مرز تعیین کنید
اگر متوجه شدید که بارها و بارها برای اهداف خود از شما استفاده می کنند ، وقت آن است که مرزهای شخصی را تعیین کنید که هیچ کس اجازه عبور از آنها را نخواهد داشت. ابتدا یاد بگیرید که نه بگویید. این یک کلمه بسیار مفید برای کمک به شما در دفاع از منافع شخصی خود است. افرادی که نرم ، بیش از حد سازگار هستند ، در مواقعی که نیاز به ایستادن برای خود دارند ، مشکل دارند.
دوم ، حقوق خود را بدانید. نگذارید افراد دیگر آنها را بشکنند. این مربوط به زندگی در تمام مظاهر آن است. اگر بین شما و شخص دیگری تعارضی پیش آمد ، سعی کنید از قوانین ، مقررات و استانداردهای مناسب استفاده کنید. بعضی اوقات این تکنیک حتی با بور نیز جواب می دهد. مخصوصاً اگر به آنها قول دهید با صدایی آرام اما محکم و مطمئن از مقامات بالاتر شکایت کنند.
آروم باش
اگر نسبت به هرگونه بی عدالتی بیش از حد واکنش نشان دهید ، می تواند شما را از تصمیم گیری در مورد استراتژی م effectiveثر برای رفتار باز دارد. خشم و هیجان شما قابل درک است. اما وقتی حقوق شما نقض می شود ، جمع آوری افکار مهم است و احساسات می توانند شما را از این کار باز دارند.
شاید شما خیلی جدی وضعیت را می گیرید. برای آرام شدن ، تصور کنید که در مقیاس کل زندگی شما چقدر مهم است. مطمئناً ناچیز. این بدان معنی است که شما نباید خود را به خاطر این پرونده آزار دهید. یاد بگیرید که شرایط را رها کنید ، اما در عین حال دیگر بی ادبی و گستاخی نسبت به خود را نگذارید. وقتی تعادل درستی بین آرامش ، اطمینان و قدرت پیدا کنید ، آنگاه بدون استفاده از خشونت با موفقیت از خود دفاع خواهید کرد.
