حل مشکلات شما با کمک روانشناس در جامعه ما نیز امری عادی است. یک مرد روسی ، که در ابتدا از قضا قهرمانان فیلم های غربی که به هر مناسبت به نمایندگان این حرفه می دوند خندید ، کم کم شروع به فهمیدن می کند که بحث در مورد مشکلاتش با دوستان "بیش از یک لیوان چای" البته راه خوبی است برای بازگرداندن آرامش خاطر ، اما کمک متخصصان اغلب بسیار م moreثرتر است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از تماس با روانشناس اعتراف کنید که مشکلی دارید. رفتن به جلسه تحت تأثیر اقناع عزیزان بهترین گزینه نیست. برای تغییر چیزی در زندگی خود ، باید ارتباط این تغییرات را تشخیص دهید. اگر اطمینان دارید که کار درستی انجام می دهید و زندگی شما به روشی که دوست دارید پیش می رود ، فارغ از اینکه همسر ، دوست یا هر یک از نزدیکانتان از شما بخواهند ، تغییر نخواهید کرد. فقط نیاز درونی برای تغییر به انگیزه ای م inثر تبدیل می شود تا در زندگی خود تجدیدنظر کرده و آن را متفاوت کنید.
گام 2
روانشناس "خود" را پیدا کنید ، یعنی متخصصی که با او می خواهید و می تواند روی مشکل شما با هم کار کند. و نکته در اینجا تنها تجربه و حرفه ای بودن یک متخصص نیست ، گرچه این نیز بسیار مهم است. روانشناسان نیز مردم هستند. و هنگام کار با مشتری ، آنها احساسات خاصی نسبت به آنها دارند. مهم است که شما در برقراری ارتباط با این شخص احساس راحتی کنید ، بنابراین به او اعتماد کنید - در این صورت کار با سرعت و کارآیی بیشتری پیشرفت خواهد کرد. اعتقاد بر این است که ارتباط زن با روانشناس مرد آسانتر است و برای مرد - با متخصص زن ، اما این پیش شرط نیست. مواردی وجود دارد که مشتری بسیار راحتتر با یک نماینده از همان جنسیت کار می کند.
مرحله 3
انتظار معجزه از روانشناس نداشته باشید. یک متخصص واقعی به شما مشاوره ، راه حل های آماده و دستورالعمل های روشنی درباره نحوه رفتار در یک شرایط خاص نمی دهد. کار روانشناس این است که به فرد کمک می کند تا در واکنش به موقعیت های زندگی خود را درک کند و او را ترغیب کند تا بهترین راه حل ها را برای مشکلات پیدا کند. اما روانشناس مشکلات شما را برای شما حل نمی کند. همچنین به شما نمی آموزد که چگونه اطرافیان خود را مطابق انتظارات تغییر دهید. این تغییرات فقط بر شما و شخصیت شما تأثیر می گذارد.
مرحله 4
صادق باش حتی جزئیات ناچیز از تجربه گذشته شما می تواند به یک متخصص کمک کند تا انگیزه های اقدامات شما ، الگوی واکنش های روانشناختی شما را درک کند و بنابراین کمک م thereforeثرتری به شما ارائه می دهد. اگر موضوعی را که از گفتن آن خجالت می کشید ، "راحت نیست" و غیره پنهان کنید ، برعکس ، می تواند روند درمان را کند کند ، زیرا روانشناس قادر نخواهد بود بفهمد دقیقاً چه رشته هایی را لمس می کند روح تو. با این متخصص مانند یک پزشک رفتار کنید - به هر حال هرگز به ذهن شما خطور نمی کند که در قرار جراح احساس خجالت کنید
مرحله 5
توصیه هایی را که از یک روانشناس دریافت می کنید دنبال کنید ، در انجام تمرینات ، یادداشت برداری و غیره تنبل نباشید ، حتی اگر در ابتدا به نظر شما بی معنی یا بی اهمیت باشد. به یاد داشته باشید که فقط می توانید زندگی خود را با کارهای سخت گیرانه و متفکرانه ای که خود انجام می دهید ، به سمت بهتر تغییر دهید. متخصص فقط شما را در مسیری راهنمایی می کند که باید خودتان طی کنید ، در غیر این صورت تغییرات مورد نظر هرگز رخ نخواهد داد.
