ناخودآگاه فرایندی روانشناختی است که بدون کنترل آگاهانه رخ می دهد. نفوذ در ضمیر ناخودآگاه فرصتی برای تغییر زندگی به سمت بهتر است. هر شخصی می تواند بیاموزد که بر او تأثیر بگذارد ، شما فقط باید چند روش موثر را بدانید.
ضروری است
دفترچه یادداشت ، خودکار
دستورالعمل ها
مرحله 1
جملات زمان حال مثبت را هر شب قبل از خواب بنویسید. به عنوان مثال ، شما می خواهید سطح درآمد خود را افزایش دهید. آن را به صورت زیر در یک دفترچه یادداشت کنید: "امروز حقوق من …". به جای نقطه ، مقدار مورد نظر را بنویسید. آهسته بنویسید و فقط بر این فکر تمرکز کنید. پس از نوشتن آن ، اظهارات را با صدای بلند بگویید و به رختخواب بروید. شما باید این تمرین را روزانه به مدت دو هفته و سپس دو ماه هر روز در میان انجام دهید. سعی نکنید فوراً یک کار بزرگ به مغز خود بدهید. ابتدا 1-2 گزاره بگیرید ، آنها را بسازید ، نتیجه را بگیرید ، و سپس به عبارات بعدی بروید.
گام 2
راه دیگر برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه ، تفکر مجازی است. اگر رویای از دست دادن آن پوندهای اضافی را دارید ، خود را لاغرتر تصور کنید. سعی کنید خود را متقاعد کنید که قبلاً وزن کم کرده اید و احساس سبکی در بدن خود دارید. این احساس و تصویر را به خاطر بسپارید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است در آن بمانید. این تکنیک را مرتباً تمرین کنید و کارساز خواهد بود ، شما خود متوجه نخواهید شد که چگونه دستیابی به اهداف غیرقابل تحقق قبلی را شروع می کنید.
مرحله 3
روانشناسان می گویند که ضمیر ناخودآگاه شوخی را درک نمی کند. بنابراین ، سخنان و افکار خود را تماشا کنید. اگر مدام فکر می کنید "چه کسی اینگونه به من احتیاج دارد" ، "من این همه مشکل دارم" و غیره ، مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما همه کارها را انجام می دهد تا شما را به یک فرد بی فایده تبدیل کند.
مرحله 4
هر روز تعریف کردن از خود سلاحی قدرتمند برای ایجاد عزت نفس است. در ابتدا خجالت می کشید ، شاید احساس شرم کنید اما پس از مدت کوتاهی اعتماد به نفس و نقاط قوت خود را پیدا خواهید کرد.
