اگر می خواهید به دنیا و مردم اطراف خود باز شوید ، قبل از هر چیز در مقابل خود صادق و آزاد باشید. این بدان معناست که برای اعتراف به چیزی نیازی به پوشیدن ماسک ندارید ، نیازی نیست که از شکست های خود شرمسار شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای رهایی از محدودیت ، ترسها و عقده های خود و همچنین بهترین جنبه ها و خواسته های خود را بر روی یک کاغذ بنویسید. هر ستون را با دقت تجزیه و تحلیل کنید. به این فکر کنید که چرا از این مسئله می ترسید و چگونه می توانید بر ترس خود غلبه کنید ، آیا لیست مجموعه ها واقعاً بسیار زیاد است ، یا به سادگی تمایل دارید که از شایستگی های خودتان بکاهید؟ خود را بخاطر هر نکته از بهترین ویژگیها و استعدادهای ذاتی خود ستایش کنید.
گام 2
به لیست خواسته های خود توجه ویژه ای داشته باشید. به عنوان مثال ، این مورد شامل موارد زیر است: "آخرین مدل اتومبیل مارک اروپایی را بخرید". فکر کنید ، آیا شما واقعاً این را می خواهید؟ شاید اگر به اندازه کافی با خود صادق باشید ، معلوم شود همسرتان ماشین می خواهد و شما ترجیح می دهید لاک پشت های معروف گالاپاگوس را در زیستگاه طبیعی خود ببینید. لیست خواسته های خود را بسازید ، نه لیست افراد دیگر.
مرحله 3
باز بودن در تماس با افراد دیگر به معنای کنار گذاشتن برخی از قراردادها است. به کسانی که شایسته آنها هستند تعارف واقعی انجام دهید ، به کسانی که آنها را نمی بینند یا نمی خواهند آنها را متوجه شوند اشکالات خود را یادآوری کنید. در این صورت ، بیش از حد به توهین نپردازید ، همیشه خود را به جای صحبت کننده قرار دهید. برای جلوگیری از موقعیتهای ناخوشایند ، انتقاد سازنده را یاد بگیرید و چنین انتقادی را از دیگران بپذیرید.
مرحله 4
کودکان را مشاهده کنید. فکر می کنید چرا بزرگسالان آنها را دوست دارند؟ بخاطر خودانگیختگی که باعث می شود لبخند بزنید یا گاهی گیج کننده باشید و گاهی زبانتان را گاز می گیرد. به عشق زندگی که آنها را خوشحال می کند. برای کنجکاوی ، که به کشف منابع نامحدود برای کسب دانش کمک می کند. برای اینکه یک فرد باز باشید ، باید از "کودک" درونی خود مراقبت کنید.
مرحله 5
یاد بگیرید که بگویید "متشکرم" ، و همچنین هنر خندیدن به خود را یاد بگیرید. بدانید که چگونه مسئول اعمال خود باشید و در صورت وجود گناه خود را بپذیرید. سعی کنید از بیشتر فرصتهایی که زندگی برای شما فراهم می کند استفاده کنید (البته اگر با امنیت دیگران و قانون مغایرت نداشته باشد). گشودگی نسبت به خود و دنیا به شما کمک می کند تا از پشیمانی خلاص شوید ، و بنابراین یاد بگیرید که در هماهنگی با خود زندگی کنید.
