شاد بودن بسیار راحت تر از آن است که به نظر می رسد. ارزش تغییر افکار و خلق و خوی ، ایجاد عادت نگاه به زندگی با خوش بینی است و زندگی با رنگ های جدید برق می زند. سعی کنید با رعایت نکات ساده فقط یک هفته زندگی کنید و نتایج شگفت انگیزی کسب خواهید کرد!
تمایل فرد به خوشبختی طبیعی است. با این حال ، بسیاری خود را ناخوشایند می کنند ، و به طور عادی در یک روحیه تیره و بدبینانه قرار می گیرند. خوشبختی و ناراحتی ما بیشتر به طرز تفکر ما بستگی دارد تا شرایط ما. اگر دائماً احساس رضایت خود را حفظ کرده و با خوش بینی به همه چیز نگاه می کنید ، پس می توانید هر روز از زندگی لذت ببرید.
در صبح ، از نظر ذهنی حوادث خوب آینده را پشت سر بگذارید و از انتظار شادی لذت ببرید. تحت هیچ شرایطی فکر نکنید که روز می تواند سخت و بدشانس باشد. هنگامی که از خانه خارج می شوید ، به خود بگویید: "احساس خوبی دارم. عالی به نظر می رسم می دانم یک روز شگفت انگیز در پیش است. من از سرنوشت برای همه آنچه بوده ، هست و خواهد بود سپاسگزارم."
درمورد موارد خوب هرچه بیشتر در طول روز فکر کنید ، افکار و احساسات ناخوشایند را از بین ببرید ، حتی اگر غرق شوند. یاد بگیرید از کارهای روزمره لذت ببرید: از کار ، نظافت منزل ، رفتن به فروشگاه …
وقتی در خیابان قدم می زنید - نفس عمیق بکشید و نفس کشیدن باد را روی پوست خود احساس کنید ، از نور خورشید یا باران لذت ببرید.
انتظار یک پایان خوب را برای روز خود داشته باشید - و تعجب خواهید کرد که چگونه اوضاع به این ترتیب پیش می رود.
شرط اصلی خوشبختی عشق به مردم و حسن نیت است. ساده زندگی کنید ، چیزهای زیادی بدهید ، کم انتظار باشید ، با دیگران همانطور که دوست دارید با شما رفتار کنند رفتار کنید.
از قلب خود در برابر نفرت ، و ذهن خود در برابر اضطراب محافظت کنید. احساسات منفی را پرورش ندهید ، به مشکلات نپردازید. اگر نمی توانید موقعیتی را تغییر دهید ، سعی کنید نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید.
خوش بینی ، حتی اگر به عمد در خود ایجاد شود ، سلامت جسمی و روانی شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.
شادی را در قلب خود پیدا کنید ، آن را با دقت نگه دارید - و خوشحال باشید! وقتی تغییر می کنید ، دنیای اطراف شما به سمت بهتر تغییر می کند.
