مردم می خواهند هر روز شاد باشند. اما تعداد کمی درک می کنند که خوشبختی از خارج حاصل نمی شود. این حالت درونی را می توان بدون توجه به شرایط زندگی به طور مداوم احساس کرد. این کار به برخی از احساسات شما نیاز دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
منتظر نمانید تا فارغ التحصیل شوید ، خانواده تشکیل دهید ، پول در بیاورید ، خانه بخرید ، پایان نامه خود را انجام دهید ، برنده قرعه کشی شوید و … همین حالا خوشحال باشید. در ابتدا ترسناک خواهد بود ، زیرا یک فرد خوشبخت می تواند مورد غبطه قرار گیرد ، گاهی اوقات محکوم شود ، و در مواقع سخت ممکن است به کمک او نیاید. کلیشه غالب این است که دلسوزی برای بیماران و افراد بدبخت وجود دارد ، اما تعداد کمی از آنها قادر به خوشحالی از خوشبختی شخص دیگری هستند. شک به کنار.
گام 2
خوشحال بودن هر روز به معنای لذت بردن از هر آنچه دارید و نگران نرسیدن به نتیجه نرسیده است. چگونه یاد بگیریم که به طور مداوم احساسات مثبت را تجربه کنیم؟ بیان آنها را بیاموزید. روانشناسان می گویند که احساسات با تجلی بیرونی آنها ارتباط نزدیک دارد. شانه ها را صاف کرده و لبخند بزنید ، به زودی بهبودی در روحیه خود احساس خواهید کرد. سعی کنید احساسات خود را دائماً کنترل کنید - و در هر موقعیت منفی جنبه مثبتی پیدا خواهید کرد. اخراج از موسسه به این معنی است که خوش شانس بودید ، آنها از اشتباه در انتخاب حرفه جلوگیری کردند. اخراج شده از کار - فرصتی برای یافتن چیزی به دلخواه خود و با درآمد زیاد وجود داشت. آنها از همسر روح خود جدا شدند - زندگی جدیدی بدون مشاجره و تحقیر در پیش خواهد بود.
مرحله 3
در همه جا به دنبال شادی های کوچک زندگی باشید. به کودکان نگاه کنید - چقدر برای شاد بودن نیاز دارند. خود را تصور کنید که کودکی در یک روز گرم تابستان از میان مزرعه ای با گل می گذرد. شما می دوید بدون اینکه به گذشته نگاه کنید و ندانید که چه چیزی در پیش است. شما به شغل ، درآمد و وضعیت خانوادگی خود اهمیت نمی دهید. شما به سادگی خوشحال هستید چون هستید. هر وقت مشکلی در زندگی شما رخ داد ، این احساس را بگیرید و به آن برگردید.
مرحله 4
به یاد داشته باشید ، خوشحال بودن هدف است. و اما در مورد دستیابی به هر هدف دیگری ، باید آن را ببینید و بدانید که خوشبختی شما از چه چیزهایی تشکیل شده است. لیستی از فعالیت ها ، رویدادها و افکار تهیه کنید که شما را به هدف خود برساند. ممکن است مجبور شوید سبک زندگی خود را کاملا تغییر دهید و از برخی موارد غیر جالب چشم پوشی کنید. از شروع سفر خود نترسید ، ابتدا با قدم های کوچک ، اما با اطمینان و تحمل ناپذیری به سمت هدف بروید.
مرحله 5
سپاسگزار باشید به خاطر آنچه که به دست آورده اید. به افراد دیگر ، به خاطر کاری که برای شما انجام داده و یا نکرده اند. برای آنچه که دارید و برای آنچه وجود ندارد و هنوز هم می توان به دست آورد. برای درسهایی از زندگی که او به شما می آموزد ، غالباً تحت عنوان آزمونها و مشکلات. هر روز به دنبال دلایل شادی باشید.
