خنده دار است ، اما به همان اندازه که هر روز احساس خوشبختی واقعی می کنید ، به همان اندازه قدرت اخلاقی لازم است که ناراضی باشید. باور کنید که امروز می توانید خوشبخت شوید ، از زندگی به خاطر هدیه هایش تشکر می کنید و هر روز لذت می برید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای ثبات اخلاقی ، شما به یک منبع تمام نشدنی نور و انرژی نیاز دارید. شما می توانید برای خود پرتوی خوبی و شادی باشید ، در مواقع سخت از خود حمایت کنید. از خود بپرسید چه چیزی مانع خوشبختی امروز شما می شود؟ چندین گزینه برای اقدام در یک موقعیت خاص را انتخاب کنید ، بهترین را انتخاب کنید و شروع به بازی کنید.
گام 2
سعی کنید کاری را انجام دهید که هر روز از آن لذت می برید. اگر علاقه ای به کار خود ندارید ، سعی کنید آن را دوست داشته باشید. گزینه ایده آل این است که کاری را که آماده انجام آن هستید ، حتی با پرداخت هزینه ای بسیار اندک ، در زندگی زندگی خود انجام دهید. امروز خوشحال شدن به شما کمک می کند تا سرنوشت و کار ایده آل خود را دریابید.
مرحله 3
هر روز غذاهایی برای خود درست کنید. بعد از بیدار شدن بلافاصله برای این کار وقت بگذارید. چنین افکار دلپذیری هر روز صبح روشن می شوند. و در تمام طول روز منتظر لحظات شگفت انگیزی خواهید بود. به یاد داشته باشید که امروز می توانید به لطف چیزهای کوچک زیبا خوشبخت شوید و از این فرصت برای خوشنودی خود استفاده کنید.
مرحله 4
بیاموزید که با ناملایمتی که می تواند خوشبختی شما را تاریک کند ، به طور موثر کنار بیایید. برای اینکه از وضعیتی که باعث استرس شما می شود رنج نبرید ، باید آن را رها کنید ، حواس پرت شوید. به یاد داشته باشید که هر قسمت از زندگی شما معنای خاصی دارد. به این فکر کنید که چرا این اتفاق برای شما افتاده است ، جهان می خواهد به شما چه بگوید ، و سعی کنید امتیازات را در یک موقعیت ناخوشایند پیدا کنید. این نگرش ، علیرغم سختی های زندگی ، کلید روحیه خوب خواهد بود.
