خوشبختی یک حالت درونی فرد است و به شرایط بیرونی بستگی ندارد. اما تجربیات ، کینه ، عدم توانایی در تحسین آنچه به دست آمده است ، شما را از احساس شادی باز می دارد. برای داشتن یک زندگی واقعا جالب ، شما باید خود را تغییر دهید ، شروع به تفکر متفاوت کنید ، عادت های خود را تغییر دهید.
روانشناسان می گویند جهان خارج فقط بازتاب آنچه در درون یک فرد اتفاق می افتد است. اگر احساسات منفی غالب شود ، اگر عصبانیت و پرخاشگری در درون وجود داشته باشد ، زندگی وحشتناک به نظر می رسد. و اگر قدردانی ، بخشش باشد ، همه چیز تغییر می کند ، در مقابل چشمان ما تغییر می کند. با نظم دادن چیزها در ذهن خود شروع کنید و بلافاصله بسیاری از مشکلات مضحک به نظر می رسند.
حال و هوای یک روز جدید
به یاد دارید که چه افکاری بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به ذهن شما خطور می کند؟ آنها کسانی هستند که وقایع این روز را برنامه ریزی می کنند. اگر بلافاصله مسئولیت ها را به یاد می آورید ؛ آنچه شما احساس نمی کنید انجام دهید در مورد مشکلات کار و زندگی شخصی - همه اینها فقط تشدید می شوند. این اولین تصاویر را تغییر دهید.
با خوشحالی از رختخواب بیرون بیایید. به این فکر کنید که امروز چه چیزی خوب خواهد بود. اول ، شما باید چیزی را بیاورید ، به زور لبخند را بر روی لب خود بکشید. اما اگر بیش از 20 روز این کار را انجام دهید ، عادت درست ایجاد می شود. شادی یا سپاسگزاری اولین احساساتی هستند که برای تغییر زندگی شما پرورش می یابند.
بخشش و رها کردن
دست از کینه نسبت به افراد دیگر بردارید. نیازی نیست تمام کلمات یا اعمالی را که می گویید به خاطر بسپارید. شروع به بخشش هر کسی که کار منفی کرده است. مهم است که درک کنیم هر عملی ، به ویژه عملی که صدمه می زند ، یک درس است. پس از آن ، شما یاد می گیرید که به گونه ای دیگر واکنش نشان دهید ، به گونه ای دیگر زندگی کنید. سرنخ ها از طریق افراد دیگر است ، نه مجازات ها.
از موقعیتهای مختلف می توان به هر موقعیت زندگی نگاه کرد. کسی فقط قسمت تاریک را می بیند ، اما برای یافتن خوشبختی ، باید خوبی ها را نیز ببینید. عادت جدیدی را برای دیدن چیز خوب و مفید در همه چیز شکل دهید. این روش به شما کمک می کند تا همه مجرمان را ببخشید ، به شما امکان می دهد فردی صادق شوید و لذت زیادی را به همراه آورید.
اهداف و اهداف
برای اینکه زندگی تغییر کند ، باید کاری انجام دهید. با توصیف اینکه می خواهید چه کسی باشید شروع کنید. ظاهر جدید هدف شما خواهد بود. اما شما باید بدانید که برای زنده کردن برنامه های شما چه کارهایی باید انجام شود. اینگونه وظایف شکل می گیرد. مراحلی را که باید برای تحقق رویاهای خود بردارید ، فهرست کنید.
شما فقط نباید همه چیز را یادداشت کنید ، بلکه شروع به انجام آن کنید. احساس تنبلی ، خستگی ، عدم تمایل به حرکت خواهید کرد. اما از بین بردن عادت های قدیمی است که به شما کمک می کند چیز جدیدی بدست آورید. با پشتکار و اعتماد به نفس پیش بروید. حتی اگر عزیزانتان از شما حمایت نکنند ، جدا نشوید ، فقط حرکت مهم است و روزی همه چیز درست می شود. یک روز خواهید فهمید که این دستاوردها هستند که زندگی را شاد می کنند ، نتایج منجر به تغییر می شود و در زندگی مهم چیزها نیستند بلکه احساسات هستند.
