والدین اغلب از فرزندان همسایگان خود به عنوان نمونه ای برای فرزندان خود استفاده می کنند. برخی می توانند با لباس سبک از خانه برای پیاده روی بیرون بروند و آن را در گل و لای بیرون نیاورند ، دیگران در مدرسه خوب درس می خوانند ، دیگران با فداکاری پیانو می نوازند ، دیگران برنده المپیاد می شوند. بنا به دلایلی ، این مقایسه معمولاً به نفع فرزند شما نیست. بسیاری از بزرگسالان این عادت را دارند که خود را با دیگران مقایسه کنند و مدام آنها را بازی کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگامی که شروع به مقایسه خود با شخصی می کنید ، به یاد داشته باشید که در این زمان صدای درونی خود را نمی شنوید ، بلکه صدای مادر یا پدر خود را می شنوید. این است که آنها ، حتی از شما دور هستند ، همچنان می گویند که پسر همسایه در دانشگاه بهتر درس خوانده است و بنابراین می تواند پول زیادی بدست آورد و دختر همسایه تنبل رفتن به رقص نیست و اکنون پوسترهایی با او در سراسر شهر ارسال می شوند. اما اکنون شما یک فرد بزرگسال هستید و والدین خود را مقامات مسلم نمی دانید. همانطور که شروع به مقایسه خود با دیگران می کنید ، به این فکر کنید که آیا واقعاً دوست دارید زندگی آنها را ادامه دهید یا اینکه به خاطر عادت باقیمانده از کودکی همچنان به سرزنش خود ادامه می دهید.
گام 2
خود را دوست داشته باشید و بیشتر از تماشای شخص دیگری به زندگی خود اختصاص دهید. برای سفرهای خود برنامه ریزی کنید ، مهارت های خود را ارتقا دهید ، ملاقات کنید و روابط برقرار کنید. آنچه را که برای شما ارزش دارد انجام دهید و به زودی متوجه خواهید شد که گفتن داستان هایی درباره زندگی خوب شخص دیگر باعث نمی شود که بخواهید خود را کوچک جلوه دهید.
مرحله 3
مردم کامل نیستند و افرادی که شما آنها را تحسین می کنید نیز از این قاعده مستثنی نیستند. اگر با آنها صحبت کنید ، مطمئناً به جنبه های معکوس موفقیت آنها پی خواهید برد: کسی بخاطر تربیت فرزندان موقعیت امیدوار کننده ای را ترک کرد ، کسی چهره ای عالی دارد اما در زندگی شخصی خود سکوت کامل دارد ، در حالی که دیگران فقط آرزو دارند که حداقل یک روز از کار رویایی خود استراحت کنید و خوب بخوابید. به یاد داشته باشید که شما خود را با یک فرد واقعی مقایسه نمی کنید ، بلکه با برداشتی که از این شخص دارید ، و ممکن است با واقعیت متفاوت باشد.
مرحله 4
با انتقاد به اطلاعات مربوط به موفقیت کسی نزدیک شوید. اگر به صفحات دوستان خود در یک شبکه اجتماعی بروید و عکس های فوق العاده زیبایی را ببینید - تعطیلات در کشورهای عجیب و غریب ، شام در رستوران ها ، کنفرانس های بین المللی - به یاد داشته باشید که این تنها بخشی از زندگی آنها است و شما نمی دانید چه چیزی در پشت صحنه های. در صورت تمایل می توانید با فیلمبرداری از چند لحظه از زاویه مناسب ، تصویری مثبت از خود در اینترنت ایجاد کنید.
مرحله 5
برای خود یک دفترچه یادداشت کنید و دستاوردهای خود را در آن یادداشت کنید. آیا شما خود را با شخص دیگری مقایسه کرده اید و مقایسه به نفع شما نبوده است؟ در دفترچه یادداشت خود به دنبال استدلال هایی بگردید که به شما کمک می کند تا در بحث پیروز شوید.
مرحله 6
خود را نه با دیگران ، بلکه با خود مقایسه کن. چند سال پیش خود را به خاطر بسپارید و توجه داشته باشید که زندگی شما چقدر جالب و راحت تر شده است ، چقدر هدف برای خود تعیین کرده اید و توانسته اید به آن برسید ، چقدر به رویای خود نزدیک هستید. این فعالیت ، در مقابل استهلاک خود در برابر موفقیت دیگران ، به شما کمک می کند تا نسبت به خود احساس غرور کنید و حتی بهتر شوید.
