توانایی ایستادن روی زمین چیزی ارزشمندتر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. این در روند بزرگ شدن به تنهایی به سراغ شخصی می آید و کسی برای توسعه آن باید سخت کار کند. در زیر چند نکته برای کسانی که به دنبال یادگیری نحوه نه گفتن هستند آورده شده است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
غالباً ، افرادی که به درستی خود شک دارند تمایل دارند با نظرات دیگران موافق باشند. بنابراین ، اولین کاری که باید بکنید این است که با کمرویی و عدم امنیت کنار بیایید و سرانجام خودتان را باور کنید. برای این اصولاً هر آموزش روانشناختی با هدف افزایش عزت نفس ، رشد فردی و … مناسب است. همچنین منابع زیادی در زمینه "روانشناسی عملی" و NLP ارائه شده است.
گام 2
ترس خود را تسخیر کنید. گاهی اوقات این کار به یک کار تایتانیک نیاز ندارد ، فقط لبخند بزنید و با خود بگویید: "تو می توانی این کار را بکنی!"
مرحله 3
بعضی اوقات ، برای کنار گذاشتن چیزی ، گفتن "نه" اصلاً ضروری نیست. در عوض ، می توانید از ساختار زبان استفاده کنید: "بله ، اما …" ، "من دوست دارم ، اما …". اگر با این وجود گفتگوی شما به اصرار خود ادامه می دهد ، ناامید نشوید ، حداقل دو گزینه برای پایان دادن به بحث دارید: با تغییر موضوع مکالمه یا پایان دادن به مکالمه. در حالت اول ، توجه خود را به چیزهای خارجی معطوف کنید که مربوط به اصل س ofال نیست. به عنوان مثال ، مانند این: "اوه ، آنچه را می خواستم به شما بگویم به یاد آوردم!" یا "نگاه کنید ، مگر نه (در اینجا نام دوست خود را وارد کنید)؟" در حالت دوم ، به اقناع بعدی پاسخ دهید: "خوب ، من می فهمم. من در مورد آن فکر می کنم. " هر دو بی عیب و نقص کار می کنند.
مرحله 4
با کل ظاهر خود مخالفت نشان دهید. ارزش ایجاد مروارید را ندارد ، اما کاملاً ممکن است دستان خود را روی سینه صلیب بزنید یا آنها را روی باسن قرار دهید ، یا قدم به عقب بردارید ، ظاهری بی حوصله و غایب داشته باشید. در صورت عدم موفقیت ، حمله را ادامه دهید - یک قدم به جلو بردارید ، فاصله بین خود را ببندید ، یا غیرت را با ژست آغاز کنید. بعید به نظر می رسد که هر دو حریف شما را راضی کنند.
مرحله 5
در حلقه ها قدم بزنید ، س additionalالات دیگری بپرسید ، بدون پاسخ دادن به بله یا نه ، شک کنید. او صبر خود را از دست خواهد داد و عقب خواهد افتاد.
مرحله 6
و ، برای دسر ، ساده ترین راه (البته ناجوانمردانه) - شما نمی توانید امتناع کنید (امتناع کنید) - فقط به بهانه قابل قبول ترک کنید (شما باید به یک تماس تلفنی ، تجارت فوری پاسخ دهید ، آنها در محل کار منتظر هستند و غیره).
